Il tema «Come i soldati ripristinano la configurazione emotiva quando le strategie di sopravvivenza combattente hanno impedito la vulnerabilità?»
Per comprendere questa domanda, è importante sapere cosa significa «impostazione emotiva». La configurazione emotiva si riferisce alla capacità di riconoscere le emozioni di un'altra persona e rispondere in modo appropriato. Include la capacità di leggere la loro mimetica, il linguaggio del corpo, il tono della voce e anche il loro pensiero. Quando qualcuno si configura emotivamente con un'altra persona, è più probabile che possa fornire supporto e comprensione in momenti difficili.
Quando i soldati combattono, spesso sviluppano meccanismi per superare le difficoltà che li aiutano a sopravvivere. Possono includere cose come sopprimere le emozioni, allontanarsi dalla realtà e ipervigilare.
Le stesse strategie possono rendere più difficile il loro contatto emotivo con gli altri quando tornano a casa. Essi possono sentirsi lontani o confusi nei confronti dei loro cari, il che rende difficile creare intimità nella loro relazione.
Ripristinare l'emozione richiede tempo e impegno. Un modo per iniziare è conoscere e riconoscere i sentimenti. I soldati devono esercitare il nome delle proprie emozioni e condividerle con amici fidati o familiari. Possono anche provare ad applicare le abilità di udienza attiva quando si concentrano sulla comprensione di ciò che dice un'altra persona invece di aspettare il loro turno per parlare.
Possono partecipare a attività congiunte che forniscono comunicazione aperta, come la registrazione, la meditazione o la terapia.
Per i veterani ritornati cari, è importante essere pazienti e comprensivi. Devono evitare di suggerire come si sente un soldato, o fare pressione su di loro per aprirsi prima che siano pronti. Possono invece offrire sostegno creando uno spazio sicuro per esprimersi e ascoltare senza essere giudicati. Con il tempo, entrambe le parti possono affrontare qualsiasi problema emergente e ripristinare il legame emotivo.
Ripristinare l'emozione dopo una battaglia richiede consapevolezza, impegno e pazienza. Facendo piccoli passi verso la connessione con i propri cari, i soldati possono iniziare a guarire dal trauma della guerra e avanzare verso relazioni più sane.
Come fanno i soldati a ripristinare l'impostazione emotiva quando le strategie di sopravvivenza combattente hanno evitato la vulnerabilità?
I soldati possono avere bisogno di assistenza professionale per guarire dopo il ritorno dalla guerra. Gli psicologi possono aiutarli a comprendere la loro esperienza e sviluppare nuovi meccanismi per superare le difficoltà che gli permettono di recuperare compassione per se stessi e per gli altri. Le sessioni di terapia di solito sono riservate e mirano a ripristinare la coscienza e a collegare le competenze con le tecniche di terapia cognitivo-comportamentale (CPT).