Thème « Comment les soldats rétablissent-ils la configuration émotionnelle lorsque les stratégies de survie au combat ont conditionné la prévention de la vulnérabilité? »
Pour bien comprendre cette question, il est important de savoir ce que signifie « ajuster émotionnellement ». L'ajustement émotionnel se réfère à la capacité de reconnaître les émotions d'une autre personne et d'y répondre en conséquence. Il comprend la capacité de lire leurs expressions faciales, le langage corporel, le ton de la voix et même leurs pensées. Quand quelqu'un s'adapte émotionnellement à une autre personne, il est plus susceptible de fournir soutien et compréhension dans les moments difficiles.
Quand les soldats se battent, ils développent souvent des mécanismes pour surmonter les difficultés qui les aident à survivre. Ils peuvent inclure des choses telles que la suppression des émotions, la dissociation de la réalité et l'hypervigilation.
Les mêmes stratégies peuvent les empêcher de communiquer émotionnellement avec les autres quand ils rentrent à la maison. Ils peuvent se sentir éloignés ou collés à leurs proches, ce qui rend difficile la création d'intimité dans leur relation.
Le rétablissement de l'humeur émotionnelle prend du temps et des efforts. Une façon de commencer est d'apprendre et de reconnaître les sentiments. Les soldats doivent s'entraîner à nommer leurs propres émotions et à les partager avec des amis de confiance ou des membres de la famille. Ils peuvent aussi essayer d'appliquer le savoir-vivre d'une audition active lorsqu'ils se concentrent sur la compréhension de ce que dit une autre personne plutôt que d'attendre leur tour pour parler.
Ils peuvent participer à des activités conjointes qui assurent une communication ouverte, telles que la tenue de journaux, la méditation ou la thérapie.
Pour les vétérans de retour proches, il est important d'être patient et compréhensif. Ils doivent éviter les hypothèses sur la façon dont les soldats se sentent, ou la pression sur eux pour qu'ils s'ouvrent avant qu'ils ne soient prêts. Au lieu de cela, ils peuvent offrir un soutien en créant un espace sûr pour qu'ils puissent s'exprimer et écouter sans jugement. Avec le temps, les deux parties peuvent gérer tous les problèmes qui se posent et rétablir le lien émotionnel.
Le rétablissement de l'humeur émotionnelle après le combat exige conscience, effort et patience. En faisant de petits pas vers les proches, les soldats peuvent commencer à guérir du traumatisme de la guerre et aller de l'avant vers des relations plus saines.
Comment les soldats rétablissent-ils la configuration émotionnelle lorsque les stratégies de survie au combat ont conditionné l'évitement de la vulnérabilité ?
Les soldats peuvent avoir besoin d'une aide professionnelle pour guérir après leur retour de la guerre. Les psychothérapeutes peuvent les aider à comprendre leur expérience et à développer de nouveaux mécanismes pour surmonter les difficultés qui leur permettront de retrouver de l'empathie pour eux-mêmes et les autres. Les séances de thérapie sont généralement confidentielles et visent à rétablir la conscience de soi et à relier les compétences à l'aide de méthodes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).