Un atto di tradimento del proprio partner sessuale, sia a causa dell'infedeltà o di altre forme di disturbo della fiducia, può avere un impatto significativo sui modelli di comportamento sia nelle relazioni stesse che in altre aree della vita. Uno di questi effetti è lo sviluppo di modelli di evitare o aumentare la vigilanza che possono manifestarsi in modo diverso a seconda della persona coinvolta. Questi modelli possono essere particolarmente complessi da navigare a causa della loro interconnessione con altri aspetti della dinamica relazionale, tra cui gli stili di comunicazione, le strategie di risoluzione dei conflitti e la capacità di regolazione emotiva. Pertanto, per coloro che sperimentano queste reazioni, è importante esaminarle attentamente e chiedere il supporto di professionisti qualificati.
Evitare comporta uscire da una relazione, spesso nel tentativo di proteggersi da ulteriori lesioni o dolori. Questo può prendere la forma di distanza fisica, come soggiornare in un luogo separato, o distanza emotiva, come la disattivazione durante la discussione con il partner. In alcuni casi, questa evasione può diventare cronica e comune, causando una rottura delle relazioni in generale.
Tuttavia, anche se le relazioni rimangono intatte, il modello di evitare può creare notevoli tensioni e difficoltà nelle interazioni quotidiane. Può anche portare a sensi di colpa, vergogna o autosospensione, che complicano ulteriormente le cose.
L'iper-vigilanza, invece, prevede una maggiore consapevolezza e sensibilità a qualsiasi potenziale minaccia per le relazioni. Questo può includere un costante monitoraggio delle azioni e del comportamento del partner, tentativi di controllare i suoi movimenti o azioni o un continuo senso di ansia per la possibilità di tradimento in futuro. Questa iper-consapevolezza può estendersi ad altri ambiti della vita, portando ad una maggiore ansia, stress e difficoltà a rilassarsi o rilasciare pensieri e emozioni negative.
Inoltre, il modello di massima vigilanza può esaurirsi nel tempo, riducendo la qualità della vita.
Entrambi i pattern possono influire sulla capacità di una persona di fidarsi degli altri, inclusi i nuovi partner o membri della famiglia, e possono causare gravi violazioni delle relazioni personali, oltre a quelle all'interno della coppia. Possono anche portare a difficoltà in un ambiente professionale, soprattutto se si manifestano in conflitti interpersonali o problemi di comunicazione.
Queste reazioni possono avere effetti a lungo termine sulla salute mentale, come depressione, ansia e disturbo post traumatico da stress (PTSD).
Per eliminare queste reazioni e iniziare a guarire dagli effetti del tradimento, è importante chiedere supporto a professionisti specializzati in traumi e dinamiche relazionali. Questo può includere terapia, coaching o altre forme di consulenza che mirano a sviluppare le capacità di gestione dei trigger, regolare le emozioni e migliorare la comunicazione. Questo può anche comprendere lo studio dei principali problemi legati agli stili di attaccamento, la storia dei traumi o altri fattori che contribuiscono alla vulnerabilità nelle relazioni intime. Con pazienza, compassione e impegno coerente, le persone possono affrontare questi problemi e sviluppare una maggiore resilienza e fiducia in se stesse, andando avanti.
In che modo il tradimento della fiducia sessuale influisce sui modelli di evitare o iper-vigilare?
Anche se tradire la fiducia sessuale può portare a senso di colpa e vergogna, può anche portare a un aumento del livello di ansia e di guardia nelle relazioni. Le persone che hanno vissuto il tradimento possono diventare iper-consapevoli dei potenziali segnali di infedeltà e cercare attivamente i segni che il loro partner è sbagliato. Ciò può manifestarsi nell'eccessiva attenzione alle pubblicazioni sui social media, alle email o ad altre forme di comunicazione tra il partner e gli altri.