El acto de traicionar a su pareja sexual, ya sea por infidelidad u otras formas de alteración de la confianza, puede tener un impacto significativo en los patrones de conducta, tanto en la relación misma como en otras áreas de la vida. Uno de estos impactos es el desarrollo de patrones de evitación o mayor vigilancia, que pueden manifestarse de manera diferente dependiendo de la persona involucrada. Estos modelos pueden ser particularmente difíciles de navegar debido a su interconexión con otros aspectos de la dinámica relacional, incluyendo estilos de comunicación, estrategias de resolución de conflictos y capacidades de regulación emocional. Por lo tanto, es importante que aquellos que experimentan estas reacciones las examinen cuidadosamente y busquen el apoyo de profesionales calificados.
Evitar implica salir de una relación, a menudo en un intento de protegerse de más lesiones o dolor. Esto puede tomar la forma de una distancia física, como permanecer en una residencia separada, o una distancia emocional, como desconectar cuando se habla de un asunto con una pareja. En algunos casos, esta evasión puede volverse crónica y común, lo que conduce a la ruptura de la relación en general.
Sin embargo, incluso si las relaciones permanecen intactas, el modelo de evitación puede crear tensiones y dificultades significativas en las interacciones cotidianas. También puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza o autoinculpación, lo que complica aún más la situación.
La hipervigilia, por otro lado, implica una mayor conciencia y sensibilidad ante cualquier posible amenaza a las relaciones. Esto puede incluir monitorear constantemente las acciones y comportamientos de la pareja, tratar de controlar sus movimientos o acciones, o una sensación constante de ansiedad ante la posibilidad de una traición en el futuro. Esta hiperconsciencia puede extenderse a otras áreas de la vida, lo que conduce a una mayor ansiedad, estrés y dificultades para relajarse o soltar pensamientos y emociones negativas.
Además, el modelo de mayor vigilancia puede agotarse con el tiempo, lo que resulta en un agotamiento y una disminución de la calidad de vida.
Ambos patrones pueden afectar la capacidad de una persona para confiar en otros, incluyendo nuevas parejas o miembros de la familia, y pueden conducir a alteraciones significativas en las relaciones personales, además de las que se encuentran dentro de la pareja. También pueden dar lugar a dificultades en el entorno profesional, especialmente si se manifiestan en conflictos interpersonales o problemas de comunicación.
Además, estas reacciones pueden tener consecuencias a largo plazo para la salud mental, como depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático (TEPT).
Para eliminar estas reacciones y comenzar a curarse de las consecuencias de la traición, es importante buscar el apoyo de profesionales calificados especializados en lesiones y dinámicas relacionales. Esto puede incluir terapia, coaching u otras formas de asesoramiento que tienen como objetivo desarrollar habilidades para manejar desencadenantes, regular las emociones y mejorar la comunicación. También puede incluir el estudio de los principales problemas relacionados con los estilos de apego, la historia de trauma u otros factores que contribuyen a la vulnerabilidad en las relaciones íntimas. A través de la paciencia, la compasión y el esfuerzo constante, las personas pueden resolver estos problemas y desarrollar una mayor resiliencia y confianza en sí mismas al avanzar.
¿Cómo afecta la traición a la confianza sexual a los patrones de evasión o hipervigilia?
Aunque la traición a la confianza sexual puede llevar a sentimientos de culpa y vergüenza, también puede conducir a niveles más altos de ansiedad y vigilancia en las relaciones. Las personas que han sobrevivido a la traición pueden llegar a ser hiperconscientes de posibles señales de infidelidad y buscar activamente señales de que su pareja es infiel. Esto puede manifestarse en una excesiva atención a las publicaciones en redes sociales, correos electrónicos u otras formas de comunicación de su pareja con otros.