Le persone bisessuali sono state discriminate, pregiudicate e invalidate a causa del loro orientamento sessuale. Questo può portare ad una scarsa autostima, insicurezza di se stessi e difficoltà a fidarsi degli altri.
Tuttavia, i bisessuali hanno modi per recuperare fiducia in se stessi e fiducia. Individuando la fonte di queste emozioni negative, chiedendo il sostegno degli amici e dei familiari che li accettano, e praticando metodi di autosufficienza come la meditazione e la terapia, le persone bisessuali possono ritrovare fiducia in se stesse e nelle loro relazioni.
Identificazione dell'origine delle emozioni negative
La dichiarazione di invalidità e l'incredulità affrontate dai bisessuali possono provenire da diverse fonti, inclusi amici, familiari, colleghi e estranei. È importante capire da dove provengono queste esperienze, in modo che possano essere affrontate efficacemente.
Ad esempio, se un amico rifiuta o minimizza costantemente l'identità di una persona bisessuale, potrebbe essere necessario limitare il contatto con tale persona o chiedere consulenza per risolvere eventuali problemi principali. Se un membro della famiglia non ha sostegno, potrebbe essere utile parlare con altri membri della famiglia o anche chiedere aiuto professionale. In alcuni casi, potrebbe anche essere necessario interrompere i legami con persone che invalidano costantemente la propria identità.
Cerca supporto da amici riceventi e familiari
Trovare un alleato nella comunità è essenziale per le persone bisessuali per aumentare la fiducia in se stesse. Queste persone devono essere coloro che accettano e confermano l'identità di una persona senza essere giudicati o pregiudicati. Possono essere colleghi bisessuali, gruppi LGBT + o alleati diretti. Creare forti legami con queste persone può fornire un senso di contatto e supporto durante le difficoltà.
Inoltre, trovare un partner che accetta e rispetti la propria sessualità può aiutare a rafforzare il senso di fiducia e importanza.
Pratiche di self-service
Pratiche di auto-servizio come meditazione, terapia e registrazione possono essere utili per ripristinare la fiducia dopo aver sperimentato disabilità e incredulità. La meditazione può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, mentre la terapia può fornire uno spazio sicuro per elaborare le emozioni negative e sviluppare strategie per superare le difficoltà. La rivista può anche essere un modo efficace per riflettere sui propri pensieri e sentimenti e individuare gli schemi che contribuiscono a ridurre l'autostima. Partecipando regolarmente a queste attività, i bisessuali possono imparare ad apprezzarsi in modo più positivo e a riprendere il controllo della propria vita.
Per concludere, ripristinare la fiducia in se stessi dopo l'esperienza di invalidità e incredulità richiede l'individuazione di una fonte di emozioni negative, la richiesta di supporto agli amici e ai familiari e le pratiche di autosufficienza. Con pazienza e perseveranza, i bisessuali possono riprendere fiducia in se stessi e nelle loro relazioni e condurre una vita piena.
Come le persone bisessuali ripristinano la fiducia in se stesse dopo l'esperienza di invalidazione e incredulità da parte dei loro cari?
Come le persone bisessuali ripristinano la fiducia in se stesse dopo l'esperienza di invalidazione e incredulità da parte dei loro cari?