Il supporto dei partner è un fattore importante che può aiutare le persone ad affrontare esperienze traumatiche come maltrattamenti, disastri naturali, incidenti, perdita di cari, malattie e altri eventi negativi. Quando le persone si sentono supportate dai loro partner, hanno più probabilità di avere una maggiore resilienza e capacità di affrontare situazioni difficili. Questo articolo vedrà come il supporto percepito del partner influisce sul superamento del trauma o lo stress.
Di fronte a un trauma, le persone possono provare una serie di emozioni, tra cui paura, ansia, tristezza, rabbia, colpa e confusione. Possono anche combattere i sintomi fisici come insonnia, stanchezza, mal di testa e cambiamenti di appetito. In questo momento è molto importante avere un partner che è pronto ad ascoltare, offrire conforto e fornire assistenza pratica. La ricerca ha dimostrato che il supporto percepito del partner può ridurre il senso di distensione e migliorare il benessere generale. Può anche aumentare l'autostima, la speranza e l'ottimismo per il futuro.
La qualità del supporto per i partner è importante. I partner devono essere sensibili, imparziali e pazienti, ascoltando l'esperienza dei loro cari. Dovrebbero evitare consigli o tentativi di «rimediare». Dovrebbero invece concentrarsi sul dare amore e accettazione incondizionati. Tecniche di ascolto attive, come parafrasi e riflessione, possono mostrare ai partner che sono davvero coinvolti nella conversazione. Il tocco fisico, come abbraccio o tenere le mani, può anche essere utile per ridurre lo stress e aumentare il relax.
Il supporto del partner può assumere forme diverse, dalla semplice presenza alla disponibilità fino all'assistenza pratica per le attività quotidiane. I partner che offrono supporto emotivo confermando i sentimenti della persona amata possono farlo sentire meno solo e più comprensibile. I partner che forniscono assistenza pratica, ad esempio pulire la casa o svolgere incarichi, possono alleviare parte del carico di lavoro sui propri cari. Questo tipo di supporto può essere particolarmente utile dopo eventi traumatici in cui le persone possono sentirsi sovraccaricate dalle proprie responsabilità.
Oltre al supporto emotivo e pratico, i partner possono anche offrire supporto sociale attraverso la promozione e la consulenza.
I partner possono incoraggiare i propri cari a chiedere assistenza professionale, se necessario, o a sostenere risorse come terapia o consulenza. Possono anche collegare i propri cari ad altre reti di supporto, come amici, familiari o organizzazioni sociali.
Il supporto percepito per i partner è uno strumento potente per superare infortuni o stress. Fornisce comfort, verifica e aiuto pratico in momenti difficili. Quando i partner capiscono come fornire un supporto efficace, possono aiutare i propri cari a gestire esperienze negative e migliorare il benessere generale.
In che modo il supporto percepito del partner influisce sul superamento del trauma o dello stress?
Il supporto percepito del partner è un fattore importante nella lotta contro il trauma e lo stress. È stato dimostrato che le persone che si sentono supportate dai loro partner hanno più probabilità di fare meglio di coloro che non hanno questo supporto. Questo perché avere qualcuno su cui appoggiarsi in momenti difficili può fornire comfort e fiducia che può aiutare a ridurre il senso di isolamento e impotenza.