El apoyo a los socios es un factor importante que puede ayudar a las personas a hacer frente a experiencias traumáticas como el maltrato, los desastres naturales, los accidentes, la pérdida de seres queridos, las enfermedades y otros eventos negativos. Cuando las personas se sienten apoyadas por sus parejas, es más probable que tengan mayor resiliencia y capacidad para hacer frente a situaciones difíciles. Este artículo abordará cómo el apoyo percibido de la pareja influye en la superación de una lesión o estrés.
Ante un trauma, las personas pueden experimentar una variedad de emociones, incluyendo miedo, ansiedad, tristeza, ira, culpa y confusión. También pueden combatir síntomas físicos como insomnio, fatiga, dolores de cabeza y cambios en el apetito. En este momento es muy importante tener un compañero que esté dispuesto a escuchar, ofrecer consuelo y brindar ayuda práctica. Los estudios han demostrado que el apoyo percibido a la pareja puede reducir la sensación de distensión y mejorar el bienestar general. También puede aumentar la autoestima, la esperanza y el optimismo para el futuro.
También es importante la calidad del apoyo a los socios. Los socios deben ser sensibles, imparciales y pacientes, escuchando la experiencia de sus seres queridos. Deben evitar consejos o tratar de «arreglar» la situación. En cambio, deben centrarse en proporcionar amor y aceptación incondicionales. Las técnicas de escucha activa, como parafrasear y reflexionar, pueden mostrar a los socios que están realmente involucrados en la conversación. El toque físico, como abrazarse o sujetarse las manos, también puede ser útil para reducir el estrés y aumentar la relajación.
El soporte del socio puede adoptar diversas formas, desde la simple presencia y disponibilidad hasta la prestación de asistencia práctica en tareas cotidianas. Las parejas que ofrecen apoyo emocional, reafirmando los sentimientos de un ser querido, pueden hacerle sentir menos solo y más comprensible. Los socios que proporcionan ayuda práctica, como limpiar en la casa o hacer recados, pueden aliviar parte de la carga sobre sus seres queridos. Este tipo de apoyo puede ser especialmente útil después de eventos traumáticos, cuando las personas pueden sentirse abrumadas por sus responsabilidades.
Además del apoyo emocional y práctico, los socios también pueden ofrecer apoyo social a través de la promoción y la abogacía.
Los socios pueden animar a sus seres queridos a buscar ayuda profesional, si es necesario, o abogar por recursos como terapia o asesoramiento. También pueden conectar a sus seres queridos con otras redes de apoyo, como amigos, familiares u organizaciones comunitarias.
El apoyo percibido a los socios es una poderosa herramienta para superar lesiones o estrés. Proporciona comodidad, verificación y ayuda práctica en momentos difíciles. Cuando los socios entienden cómo proporcionar un apoyo efectivo, pueden ayudar a sus seres queridos a lidiar con experiencias negativas y mejorar el bienestar general.
¿De qué manera afecta el apoyo percibido a la pareja a la hora de superar una lesión o estrés?
El apoyo percibido de la pareja es un factor importante en la lucha contra el trauma y el estrés. Se ha demostrado que las personas que se sienten apoyadas por sus parejas tienen más probabilidades de hacerlo mejor que las que no tienen ese apoyo. Esto se debe a que tener a alguien en quien apoyarse en momentos difíciles puede proporcionar comodidad y confianza, lo que puede ayudar a reducir la sensación de aislamiento e impotencia.