La conversazione positiva con se stesso è una pratica importante che può avere notevoli benefici per il benessere generale e la salute, inclusa la loro esperienza sessuale. Parlare di se stessi include il dialogo interiore con se stessi attraverso pensieri, convinzioni e atteggiamenti verso se stessi, gli altri e gli eventi della vita. Questo avviene inconsapevolmente durante la giornata, ma le persone possono anche deliberatamente influenzare questo per aumentare il loro umore, motivazione, fiducia e operatività. Con un'espressione positiva si intendono parole positive e convinzioni su di me, come «sono sicuro di me», «sono capace», «sono degno». È stato dimostrato che migliora la salute mentale, riduce lo stress e l'ansia, migliora la resistenza e migliora il funzionamento fisico. Questi vantaggi si estendono anche alla camera da letto dove possono portare ad aumentare la soddisfazione sessuale. I passi seguenti spiegheranno come una conversazione positiva con te stesso migliora la soddisfazione sessuale:
1. Migliorare l'immagine del corpo e migliorare l'autostima: parlare di se stessi in modo positivo può migliorare l'immagine del corpo e l'autostima, sfidando la percezione negativa, ridefinendola positivamente e focalizzandosi sui punti di forza e non sui punti deboli. Questo può portare a un maggior comfort con il corpo e migliorare l'attività sessuale, permettendo ai partner di esplorare nuove posizioni, provare diverse tecniche e godere di una gamma più ampia di sensazioni piacevoli.
2. Maggiore comunicazione e intimità: una conversazione positiva con se stessi può migliorare le capacità di comunicazione e il legame emotivo con i partner, aumentando il senso di intimità e fiducia. Le persone che si sentono bene, più spesso comunicano apertamente e onestamente nelle relazioni, contribuendo a una migliore comprensione e intimità. Una buona comunicazione durante il sesso è essenziale per aumentare il piacere, e una conversazione positiva su se stessi può aiutare a creare questa base.
3. Eccitazione e eccitazione aumentate: Le espressioni positive possono anche migliorare il livello di eccitazione ed eccitazione con pensieri come "Io sono incluso" o'Questo è buono ". Concentrandosi sul presente momento e i piaceri dell'attività sessuale, le persone possono diventare più assorbiti da questa esperienza e aumentare il loro piacere.
4. Riduzione dell'ansia della produttività: L'espressione negativa come "Non sono abbastanza bravo", "Non posso farlo" o'Non sarà soddisfatta ", può creare un'ansia delle prestazioni che porta a una riduzione della libido, disfunzione erettile, eiaculazione precoce o altri problemi. Parlare positivamente di se stessi può contrastare queste paure e dubbi, confermando le proprie capacità, riducendo lo stress e aumentando la fiducia nelle proprie qualità sessuali.
5. Grande creatività e ricerca: parlare di sé in modo positivo può anche portare a una maggiore creatività e sperimentazione, incoraggiando i partner a provare nuove cose e a esplorare insieme la loro sessualità. Questo può includere la prova di posizioni diverse, l'inclusione di fantasie o l'utilizzo di accessori e accessori per migliorare l'esperienza. Grazie a una migliore immagine del corpo e al senso di potenziamento delle capacità, i partner possono sentirsi più a proprio agio a esprimersi sessualmente e esplorare ciò che vogliono davvero.
Per concludere, una conversazione positiva con se stessi è uno strumento importante per migliorare il benessere generale, compresa la soddisfazione sessuale. Ripensando le convinzioni negative su se stessi e adottando opinioni positive, le persone possono aumentare la fiducia, le capacità di comunicazione e la vicinanza con i partner. Questo può migliorare l'eccitazione, ridurre l'ansia per le prestazioni e stimolare la creatività e la ricerca durante il sesso. Adottando strategie positive di espressione, le coppie possono godere di maggiore piacere e comunicazione in camera da letto e fuori.
Come può una conversazione positiva con se stesso migliorare la soddisfazione sessuale?
Una conversazione positiva con se stesso può aumentare la soddisfazione sessuale aumentando la fiducia, riducendo l'ansia e migliorando le capacità di comunicazione durante il sesso. Quando le persone hanno un corpo sano e l'autostima, è più probabile che si sentono a proprio agio a stare nudi e esplorare i loro desideri con il loro partner. Una conversazione positiva su se stessa può anche contribuire a rafforzare la fiducia tra i partner, rafforzando la fiducia in se stessi e sviluppando un pensiero aperto.