Le persone vivono ora in un'epoca in cui la dipendenza dalla tecnologia, in particolare dai social media, cresce. Questi progressi tecnologici hanno permesso alle persone di comunicare più facilmente con gli altri, ma hanno anche creato una società ossessionata dalla visibilità e dalla presenza.
Ci sono alcune persone che pensano che uscire dalla visibilità online può aiutare a migliorare la loro sensibilità emotiva e l'autenticità, che sarà spiegato in seguito.
La ricerca ha dimostrato che l'uso eccessivo dei social network può avere conseguenze psicologiche negative, come ansia, depressione e scarsa autostima. Ciò è dovuto al fatto che le piattaforme dei social media spesso creano standard e aspettative irrealistiche su come le persone devono apparire e agire. Quando qualcuno spende troppo tempo a confrontarsi con questi standard, può iniziare a sentirsi male e perdere il contatto con la realtà. La disattivazione della visibilità online consente loro di uscire da questo ciclo pericoloso e di ripristinare il contatto con se stessi.
Un altro vantaggio di disattivare la visibilità online è che può aiutare a ripristinare l'autenticità. Molte persone rappresentano una versione idealizzata di se stesse sui social network, creando una falsa identità che non riflette chi sono realmente. Mentre si allontanano da questo ambiente, possono riscoprire ciò che li rende unici e speciali, senza subire pressioni per soddisfare le idee o le convinzioni di nessuno. Poi possono esprimere liberamente e onestamente il loro vero «io», che porta ad un rapporto più profondo con gli altri.
Ovviamente, uscire intenzionalmente dalla visibilità online non è facile o automatico. Ciò richiede disciplina e pazienza per disconnettersi dal flusso costante di informazioni a portata di mano. Ma a lungo termine può fornire numerosi benefici, tra cui migliorare la salute mentale e migliorare la consapevolezza. Quindi, se avete difficoltà ad essere sempre visibili, pensate di fare un passo indietro e esplorare la vostra vita autonoma invece!
Può uscire intenzionalmente dalla visibilità online ripristinare la sensibilità emotiva e l'autenticità?
La cura intenzionale può consentire alle persone di riconnettersi con il loro vero «io» e riflettere sui loro valori. Questo può aiutare a ridurre il senso di ansia e pressione causato dai social network, permettendo loro di comprendere meglio se stessi e gli altri. Questo processo può anche aumentare la consapevolezza e la consapevolezza e migliorare le capacità di comunicazione.