Les gens vivent maintenant à une époque où la dépendance à la technologie, en particulier les réseaux sociaux, augmente. Ces avancées technologiques ont permis aux gens de communiquer plus facilement avec les autres, mais elles ont aussi créé une société obsédée par la visibilité et la présence.
Certaines personnes pensent que sortir de la visibilité en ligne peut aider à améliorer leur sensibilité émotionnelle et leur authenticité, ce qui sera expliqué plus loin.
Au cours de la recherche, il a été prouvé que l'utilisation excessive des réseaux sociaux peut avoir des conséquences psychologiques négatives telles que l'anxiété, la dépression et une faible estime de soi. C'est parce que les plateformes de médias sociaux créent souvent des normes et des attentes irréalistes sur la façon dont les gens doivent regarder et agir. Quand quelqu'un passe trop de temps à se comparer à ces normes, il peut commencer à se sentir mal et perdre le contact avec la réalité. La désactivation de la visibilité sur Internet leur permet de sortir de ce cycle dangereux et de se reconnecter à eux-mêmes.
Un autre avantage de la désactivation de la visibilité sur Internet est qu'elle peut aider à rétablir l'authenticité. Beaucoup de gens représentent une version idéalisée d'eux-mêmes sur les réseaux sociaux, créant une fausse identité qui ne reflète pas qui ils sont vraiment. En s'éloignant de ce milieu, ils peuvent redécouvrir ce qui les rend uniques et spéciaux, sans subir de pression pour s'adapter aux idées ou aux convictions de quelqu'un. Ils peuvent alors exprimer librement et honnêtement leur vrai « moi », ce qui conduit à une relation plus profonde avec les autres.
Bien sûr, la sortie délibérée de la visibilité en ligne n'est pas facile ou automatique. Il faut de la discipline et de la patience pour se déconnecter du flux constant d'informations à portée de main. Mais à long terme, il peut apporter de nombreux avantages, y compris l'amélioration de la santé mentale et l'amélioration de la conscience de soi. Par conséquent, si vous avez de la difficulté à être visible en permanence, pensez à prendre du recul et à explorer votre vie autonome à la place!
Une sortie délibérée de la visibilité en ligne peut-elle restaurer la sensibilité émotionnelle et l'authenticité ?
Les soins intentionnels peuvent permettre aux gens de retrouver le contact avec leur vrai « moi » et de réfléchir à leurs valeurs. Cela peut aider à réduire les sentiments d'anxiété et de pression causés par les réseaux sociaux, en leur permettant de mieux comprendre eux-mêmes et les autres. Ce processus peut également conduire à une plus grande conscience de soi et de conscience, ainsi qu'à une meilleure communication.