L'inclusione della cura erotica di sé è un aspetto importante della vita umana, che spesso viene ignorato o ignorato. Esso include azioni che hanno lo scopo di promuovere il benessere fisico ed emotivo attraverso esperienze sensuali. Queste azioni possono andare dalla masturbazione solista al gioco reciprocamente coerente con il partner e possono includere qualsiasi combinazione di tocco, sapore, odore, suono, vista o movimento. Possono anche essere fatti da soli o con altri. La cura erotica di se stessi consiste nel trovare il tempo per se stessi per esplorare i propri desideri e scoprire nuovi modi per godere del proprio corpo.
È stato dimostrato che i rituali erotici di cura riducono il livello di stress, migliorano la qualità del sonno, migliorano la salute mentale generale, aumentano la fiducia e l'immagine del corpo e rafforzano le relazioni. I vantaggi si estendono anche fuori dalla camera da letto; possono aiutare le persone a comunicare meglio con i loro partner, stabilire schemi chiari di comunicazione e rafforzare la fiducia. La pratica del servizio autonomo può anche essere utilizzato per sperimentare i confini e stabilire limiti personali senza giudicare e paura.
La chiave per il successo dell'autosufficienza erotica è la consapevolezza di come ci si sente fisicamente ed emotivamente durante ogni esperienza. L'attenzione ci permette di riconoscere quando qualcosa sembra piacevole o scomodo, così sappiamo cosa ci piace di più rimanendo sotto controllo. Un altro modo per raggiungere la consapevolezza è concentrarsi sul nostro respiro o visualizzare risultati positivi prima di partecipare all'attività sessuale. Questo ci aiuta a rimanere presenti e attenti durante tutto il processo.
Bodypositiv svolge un ruolo importante nella cura erotica di se stesso perché incoraggia l'accettazione di tutti i corpi, indipendentemente dalla loro forma, dimensione, colore, identità di genere o espressione. Apprezzando ciò che ci rende unici, invece di cercare di adattarci agli ideali sociali, possiamo trovare il piacere nella nostra pelle piuttosto che confrontarci con gli standard altrui. Questo ci incoraggia anche a non giudicare se stessi in modo severo quando le cose non vanno come previsto, perché ogni persona ha preferenze e bisogni diversi l'uno dall'altro.
In ultima analisi, l'accettazione di questi argomenti offre opportunità per una maggiore intimità tra le persone, che porta ad una migliore comprensione e connessione tra i partner. Le attività erotiche di cura devono sempre dare priorità al consenso, alla sicurezza e al rispetto di tutti i partecipanti. I praticanti non devono mai costringersi a qualcuno che non vuole partecipare e non devono fare pressioni sugli altri perché partecipino contro la loro volontà.
Conclusione: l'attivazione di pratiche erotiche regolari di autosufficienza può migliorare la salute, migliorare le relazioni, migliorare la fiducia e migliorare l'immagine del corpo. L'inclusione di questo tipo di rituale è fondamentale per il benessere generale; tuttavia, i medici che praticano devono sapere che ci possono essere rischi associati a determinate attività che possono includere lesioni fisiche, lesioni emotive o conseguenze legali se eseguite in modo irresponsabile senza il giusto consenso.