Ci sono molti motivi per cui gli uomini possono sentirsi insoddisfatti della loro vita sessuale. Possono variare da problemi fisici a emotivi che influenzano il loro desiderio di intimità.
Tuttavia, è importante capire come gli uomini affrontano questo problema senza compromettere la stabilità del loro rapporto. Questi sono alcuni dei modi in cui possono gestire questo:
1) La comunicazione è fondamentale - gli uomini devono essere onesti con se stessi e i loro partner per ciò che vogliono dalla loro vita sessuale. Devono parlare apertamente dei loro desideri e capire se c'è qualcosa che entrambe le parti possono fare per migliorare la situazione.
2) Esplorare nuove attività - provare una varietà di posizioni, giocattoli e fantasie può aiutare a rianimare le relazioni e riportare qualche emozione in camera da letto. Questo può essere fatto singolarmente o insieme se ogni partecipante si sente a proprio agio.
3) Terapia o consulenza - Se un uomo ha problemi più profondi che causano il suo disappunto, come lesioni in passato o conflitti non risolti, può essere necessario un aiuto professionale. È importante chiedere aiuto prima che si verifichino danni in una relazione.
4) Prendersi cura di voi stessi - prendersi cura del vostro corpo e della vostra mente attraverso esercizi, meditazione e tecniche di rilassamento può migliorare il benessere generale e aumentare la libido. Mantenere abitudini sane aiuta a prevenire lo stress e l'ansia che altrimenti potrebbe ostacolare l'intimità.
5) Concentrati sugli aspetti non sessuali della relazione - Trascorrere tempo di qualità fuori dalla camera da letto può rafforzare i legami e rafforzare la fiducia anche se il sesso non fa parte dell'equazione. Partecipare a passioni, interessi e conversazioni comuni può creare un'intimità emotiva che fa bene a entrambe le persone.
6) Cerca gruppi di supporto - Ci sono molti forum online dedicati agli uomini che trattano la loro vita sessuale allo stesso modo. L'adesione a queste comunità consente loro di condividere esperienze, consigli e idee senza giudizi.
7) Accettazione - Gli uomini devono imparare ad accettare se stessi e il proprio corpo, compresi i difetti. Ci vuole tempo, ma è importante per l'autostima e la fiducia nelle relazioni. Con la comunicazione aperta, la pazienza e lo sforzo, l'insoddisfazione sessuale non dovrebbe distruggere le relazioni.
Come fanno gli uomini a gestire l'insoddisfazione sessuale mantenendo una relazione stabile?
Diverse strategie sono utilizzati da persone diverse per affrontare il senso di insoddisfazione sessuale, mantenendo il loro rapporto. Alcuni potrebbero essere più facili di altri, ma la maggior parte dovrà lavorarci per mantenere la stabilità. Le coppie hanno bisogno di comunicare apertamente i loro bisogni e i loro desideri per raggiungere una comprensione che lavora per entrambi i partner.