L'esperienza traumatica è spesso associata a difficoltà psicologiche come ansia, depressione, PTSD, bassa autostima e stress emotivo.
Gli studi dimostrano che la partecipazione a relazioni romantiche può avere un effetto benefico sul processo di guarigione, favorendo la crescita post traumatica (PTG) e migliorando la resistenza personale. In questo articolo si considera come la partecipazione a una relazione romantica può influenzare PTG e il recupero dopo lo stress legato al trauma.
1. * * Partecipazione a relazioni romantiche * *: La partecipazione a relazioni romantiche fornisce alle persone interazioni, relazioni sociali, validazione emotiva e meccanismi di regolazione emotiva. Questi fattori possono aumentare la loro dignità e ridurre l'isolamento, contribuendo così a effetti positivi per la salute mentale, come l'aumento dell'autostima, la riduzione della solitudine e la riduzione dello stress.
Ricerca condotta da Brown et al. (2019) hanno scoperto che le coppie che hanno partecipato a discussioni più frequenti sui loro sentimenti hanno avuto un livello più elevato di intimità e soddisfazione delle relazioni, dovuto a un livello inferiore di stress percepito e un maggior benessere.
2. * * Meccanismi di regolazione emotiva rafforzati * *: è stato dimostrato che la partecipazione a relazioni romantiche aumenta le capacità di regolazione emotiva necessarie per superare emozioni e esperienze complesse. Uno studio condotto da Kato et al. (2018) hanno dimostrato che i partecipanti che hanno ricevuto supporto dai loro partner durante lo stress hanno mostrato una reattività fisiologica inferiore e hanno riportato effetti negativi inferiori rispetto a coloro che non ricevevano supporto. Inoltre, lo studio Hertenstein et al. (2009) hanno dimostrato che il tocco può giocare un ruolo importante nella regolazione delle emozioni: le persone partner mostrano tassi cardiaci e di cortisolo inferiori dopo aver ricevuto un tocco di consolazione rispetto alle persone che non sono partner.
3. * * Effetti positivi sui risultati per quanto riguarda la salute mentale * *: la partecipazione a relazioni romantiche è stata associata anche a migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale, tra cui la riduzione dei sintomi di depressione e ansia. Nello studio Lerner et al. (2017), i partecipanti che hanno spostato il trauma sono stati assegnati casualmente all'intervento della coppia o al trattamento standard. Coloro che hanno partecipato alla terapia della coppia hanno dimostrato un miglioramento significativo della gravità dei sintomi di PTSD e dei sintomi depressivi rispetto al gruppo di controllo.
Ricerche su Rhoades et al. (2014) suggerisce che gli stili di attaccamento possono influenzare il modo in cui le persone affrontano gli eventi traumatici, quando le persone attaccate in modo affidabile mostrano risultati migliori dopo l'esposizione al trauma rispetto alle persone con legami non sicuri.
4. * * Problemi e vincoli * *: Mentre partecipare a relazioni romantiche può essere utile per la crescita post-traumatica e la ricostruzione, non è una panacea per tutte le persone.
Alcune persone possono subire ripetuti traumi in relazioni romantiche, soprattutto se subiscono comportamenti offensivi come la violenza emotiva o fisica.
Lo stigma sociale intorno alla richiesta di assistenza per questioni di salute mentale può impedire alle persone di rivelare la loro esperienza o di partecipare alla terapia.
La partecipazione a relazioni romantiche può promuovere risultati positivi per quanto riguarda la salute mentale e aumentare la resistenza di fronte allo stress legato al trauma.
Le possibilità di ripetersi traumi e le barriere sociali per l'accesso al supporto sono problematiche. La ricerca futura dovrebbe studiare l'impatto a lungo termine della qualità delle relazioni sulla crescita post-traumatica e i fattori che contribuiscono al successo delle relazioni tra le persone che subiscono traumi.
In che modo la partecipazione a una relazione romantica influisce sulla crescita post-traumatica e sulla ricostruzione?
Studi hanno dimostrato che le persone che entrano in relazioni romantiche dopo un trauma possono beneficiare di una crescita post traumatica rafforzata (PTG) che si riferisce a cambiamenti positivi che sono il risultato di un'esperienza di malessere. Il PTG è caratterizzato da una maggiore consapevolezza di sé, forza personale e resistenza, nonché da una migliore relazione interpersonale.