غالبًا ما ترتبط التجارب المؤلمة بالصعوبات النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة وتدني احترام الذات والتوتر العاطفي. تظهر الدراسات أن الانخراط في علاقات رومانسية يمكن أن يكون له تأثير مفيد على عملية الشفاء من خلال تعزيز النمو بعد الصدمة (PTH) وزيادة المرونة الشخصية. تدرس هذه المقالة كيف يمكن أن يؤثر الانخراط في علاقات رومانسية على PTG والتعافي من الإجهاد المرتبط بالصدمات.
1. * * الانخراط في علاقة رومانسية * *: الانخراط في علاقة رومانسية يوفر للأشخاص تفاعلات داعمة وعلاقات اجتماعية والتحقق من الصحة العاطفية وآليات التنظيم العاطفي. يمكن أن تزيد هذه العوامل من احترام الذات وتقلل من العزلة، وبالتالي تساهم في نتائج الصحة العقلية الإيجابية مثل زيادة احترام الذات وتقليل الشعور بالوحدة وانخفاض مستويات التوتر.
دراسة أجراها براون وآخرون. (2019) وجد أن الأزواج الذين شاركوا في مناقشات أكثر تكرارًا حول مشاعرهم عانوا من مستويات أعلى من الرضا عن العلاقة الحميمة والعلاقة، والتي ارتبطت بمستويات أقل من التوتر المتصور ورفاهية أكبر.
2 * * آليات التنظيم العاطفي المعززة * *: لقد ثبت أن الانخراط في علاقات رومانسية يعزز مهارات التنظيم العاطفي اللازمة للتغلب على المشاعر والتجارب المعقدة. دراسة أجراها كاتو وآخرون. (2018) أظهر أن المشاركين الذين تلقوا دعمًا من شركائهم أثناء الضغط أظهروا تفاعلًا فسيولوجيًا أقل وأبلغوا عن تأثير سلبي أقل مقارنة بأولئك الذين لم يتلقوا الدعم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن الدراسة التي أجراها هيرتنشتاين وآخرون. (2009) أظهر أن اللمس يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في تنظيم المشاعر، حيث يظهر الشركاء البشريون درجات أقل في معدل ضربات القلب والكورتيزول بعد تلقي لمسة مريحة من غير الشركاء.
3 * * الآثار الإيجابية على نتائج الصحة العقلية * *: ارتبطت المشاركة في العلاقات الرومانسية أيضًا بتحسين نتائج الصحة العقلية، بما في ذلك انخفاض أعراض الاكتئاب والقلق. في دراسة أجراها ليرنر وآخرون. (2017)، تم تعيين المشاركين الذين عانوا من الصدمة بشكل عشوائي إما للتدخل الزوجي أو العلاج القياسي. أظهر أولئك الذين شاركوا في علاج الزوجين تحسنًا كبيرًا في شدة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة وأعراض الاكتئاب مقارنة بالضوابط.
دراسات أجراها رودس وآخرون. (2014) يشير إلى أن أنماط التعلق قد تؤثر على كيفية تعامل الأفراد مع الأحداث المؤلمة عندما يكون أداء الأفراد المرتبطين بشكل آمن أفضل بعد التعرض للصدمات مقارنة بالأفراد الذين لديهم ارتباطات غير آمنة.
4 * * المشاكل والقيود * *: في حين أن الانخراط في علاقات رومانسية يمكن أن يكون مفيدًا للنمو والتعافي بعد الصدمة، إلا أنه ليس الدواء الشافي لجميع الناس. قد يعاني بعض الأشخاص من صدمة متكررة في العلاقات الرومانسية، خاصة إذا تعرضوا لسلوكيات مسيئة مثل الإساءة العاطفية أو الجسدية.
وصمة العار الاجتماعية حول طلب المساعدة لقضايا الصحة العقلية يمكن أن تمنع الأشخاص من الكشف عن تجاربهم أو المشاركة في العلاج.
الانخراط في علاقات رومانسية يمكن أن يعزز نتائج الصحة العقلية الإيجابية ويزيد من المرونة في مواجهة التوتر المرتبط بالصدمات.
هناك تحديات تتعلق بإمكانية إعادة الإصابة والحواجز الاجتماعية أمام الحصول على الدعم. يجب أن تدرس الأبحاث المستقبلية التأثير طويل المدى لجودة العلاقة على النمو اللاحق للصدمة، فضلاً عن العوامل التي تساهم في نتائج العلاقات الناجحة بين الأشخاص الذين يعانون من الصدمات.
كيف يؤثر الانخراط في علاقة رومانسية على النمو والتعافي بعد الصدمة ؟
أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يشاركون عاطفياً بعد الصدمة يمكنهم الاستفادة من النمو المعزز بعد الصدمة (PTG)، والذي يشير إلى التغييرات الإيجابية التي تنتج عن تجارب الشدائد. يتميز PTH بزيادة الوعي الذاتي والقوة الشخصية والمرونة وتحسين العلاقات الشخصية.