I soldati sono addestrati a mantenere la calma in situazioni di stress e devono essere in grado di svolgere i loro compiti anche quando si sentono spaventati o depressi.
Questo atteggiamento verso le emozioni può causare difficoltà nella gestione della loro vita privata dopo il ritorno a casa dalle zone di guerra. Per i soldati è fondamentale imparare ad esprimersi con certezza senza sacrificare i propri doveri professionali.
Negoziare l'autenticità emotiva
Per negoziare l'autenticità, i soldati devono comprendere i propri sentimenti e riconoscerli apertamente. Ciò richiede la coltivazione della coscienza e la volontà di condividere le vulnerabilità con i propri cari. Devono anche riconoscere che la soppressione delle emozioni può avere conseguenze a lungo termine per la loro salute mentale, come un aumento dell'ansia e la depressione. Riconoscendo e affrontando queste emozioni, i soldati possono costruire relazioni più forti e migliorare il loro benessere generale.
Oltre a comprendere le proprie emozioni, i soldati devono anche imparare a leggere efficacemente le emozioni degli altri. Questo include l'attenzione ai segnali non verbali, come il linguaggio del corpo, il tono della voce e l'espressione del viso. La capacità di adattarsi alle emozioni altrui può aiutare i soldati a comunicare e comunicare meglio con gli altri.
Creare relazioni e intimità
Creare legami stretti con i familiari e gli amici è parte integrante delle trattative sulla credibilità emotiva. I soldati possono avere difficoltà a raccontare la loro esperienza dopo essere tornati dalla battaglia a causa di stigmi culturali legati alla debolezza o vulnerabilità. Creando uno spazio sicuro dove i nostri cari possano ascoltare e sostenersi a vicenda, entrambe le parti possono rafforzare la fiducia e la vicinanza.
La vita militare può essere difficile, ma trovare modi per mantenere la credibilità emotiva può aiutare i soldati a prosperare in tutte le loro sfere. Questo richiede tempo e impegno, ma la pratica dei metodi di consapevolezza, la ricerca della terapia quando necessario e la priorità del legame personale sono solo alcune strategie per raggiungere questo obiettivo.
Negoziare l'autenticità emotiva è un processo complesso che richiede disciplina, vulnerabilità e consapevolezza di sé.
Dopo aver imparato a esprimersi in modo affidabile e sviluppare rapporti duraturi con i propri cari, i soldati possono migliorare il loro benessere e la loro felicità. Con la pazienza e la pratica, tutti possono imparare a gestire i problemi di conservazione dell'autenticità emotiva.
Come fanno i soldati a negoziare l'autenticità emotiva in un ambiente che ricompensa lo stoicismo?
I soldati possono avere difficoltà ad avere autenticità emotiva in un ambiente che dà priorità al stoicismo, perché devono sopprimere la loro reazione naturale e comportarsi in modo tranquillo per mantenere la disciplina militare. Questo può portare a un senso di ansia, isolamento e separazione con gli altri, e a problemi di salute mentale a lungo termine, come il disturbo da stress post traumatico (PTSD).