Trauma può avere un profondo impatto sulla percezione della persona di intimità sessuale, desiderio e fiducia relazionale. Ciò influisce sul modo in cui interagiscono con gli altri e percepiscono il proprio corpo. Le esperienze sessuali sono spesso generate da traumi passati, come gli abusi da bambini, lo stupro, la violenza domestica o la guerra. Queste esperienze possono causare vergogna, colpa e paura che impediscono di esprimersi sessualmente o anche sentirsi a proprio agio quando vengono toccati. I sopravvissuti al trauma possono anche avere difficoltà a formare relazioni romantiche sane a causa della diffidenza e dei sospetti. Possono cercare di comunicare efficacemente i loro bisogni e i loro confini, il che può portare a fraintendimenti e conflitti.
Il trauma può compromettere il senso di sicurezza, protezione e autosufficienza di una persona, rendendola difficile provare piacere o intimità nei rapporti sessuali. Questo articolo esaminerà come il trauma forma questi aspetti della sessualità, quali strategie aiutano le persone a superare le sue conseguenze e come la terapia può essere utile per guarire dagli effetti del trauma sulla sessualità.
Uno:
L'impatto del trauma sull'intimità sessuale è importante perché cambia lo sguardo delle persone su se stesse e sui propri partner. I sopravvissuti possono sentirsi poco attratti, sporchi o danneggiati, riducendo l'autostima e problemi di immagine del corpo. Essi possono in generale evitare il contatto fisico o cercare comportamenti rischiosi che forniscono sollievo a breve termine, ma finiscono per danneggiarli di più.
Il trauma può far sentire i sopravvissuti separati dalle loro emozioni, rendendo difficile la connessione emotiva durante il sesso. Potrebbe essere particolarmente difficile se entrambe le parti si fanno male. Un partner può non capire perché un'altra persona è lontana o chiusa, il che porta a fraintendimenti e conflitti.
Il trauma può causare ricordi o attacchi di panico durante l'attività sessuale, ostacolando ulteriormente l'intimità. Questi fattori creano un ciclo in cui i feriti superstiti temono di essere feriti o respinti, allo stesso tempo la sete di comunicazione.
Due:
Il trauma influisce anche sul desiderio creando barriere all'eccitazione e al piacere. I sopravvissuti spesso lottano con l'orgasmo o trovano il piacere sfuggente a causa dell'esperienza passata. Possono sentirsi in colpa per i loro desideri o pensare di essere stati spezzati in qualche modo.
Non è vero! I sopravvissuti al trauma possono imparare a ristabilire il legame con il proprio corpo e riscoprire il piacere con vari metodi come attenzione, respirazione e esercizi con concentrazione sensoriale. Possono trarre vantaggio dallo studio di azioni di tocco non sessuale come massaggio o yoga per creare fiducia e comfort nella propria pelle. La terapia può aiutare le persone ad affrontare le convinzioni fondamentali sulla loro importanza, inutilità e capacità di provare piacere.
Tre:
La fiducia relazionale è un'altra area interessata dal trauma perché richiede una comunicazione aperta e una vulnerabilità. I sopravvissuti possono avere difficoltà ad abbandonare il controllo e ad aprirsi agli altri, causando sfiducia e sospetti. Questo può manifestarsi in gelosia ossessiva, comportamento di controllo o di evitare qualsiasi relazione. Per superare questi problemi, i terapisti spesso raccomandano di costruire sicurezza emotiva, fissando limiti chiari, fissando aspettative sane e praticando un'udienza sensibile. Creare una solida base di sostegno all'interno delle relazioni è fondamentale per sviluppare la fiducia nel tempo. Questo può essere ottenuto registrando regolarmente, prendendo decisioni condivise e celebrando insieme i cardini.
L'impatto del trauma sull'intimità sessuale, sul desiderio e sulla fiducia relazionale non può essere ignorato. Consapevoli di come il trauma influisce su ogni aspetto del sesso, i sopravvissuti possono iniziare a trattare e formare legami più sani.Con pazienza e perseveranza, chiunque può ritrovare la sua sessualità dopo un trauma vissuto. Il supporto professionale da parte di terapisti formati è essenziale per questo processo; offre uno spazio sicuro per studiare esperienze passate, sviluppare nuove strategie e competenze pratiche che favoriscano la consapevolezza di sé e la comunicazione con i partner.
Come il trauma forma la percezione di intimità sessuale, desiderio e fiducia relazionale?
Trauma può avere un impatto significativo sulla percezione della persona di intimità sessuale, desiderio e fiducia relazionale. Secondo la ricerca, le persone che hanno vissuto eventi traumatici come maltrattamenti, violenza, trascuratezza o tradimento, possono combattere il senso di paura, ansia e sfiducia in relazioni romantiche, che possono portare a difficoltà a stabilire e mantenere sani legami intimi.