El trauma puede tener un efecto profundo en la percepción de la persona de la intimidad sexual, el deseo y la confianza relacional. Esto afecta la forma en que interactúan con los demás y perciben su propio cuerpo. Las experiencias sexuales suelen estar formadas por traumas pasados, como el abuso en la infancia, la violación, la violencia doméstica o la guerra. Estas experiencias pueden provocar sentimientos de vergüenza, culpa y miedo que impiden expresarse sexualmente o incluso sentirse cómodos cuando son tocados. Los sobrevivientes de lesiones también pueden tener dificultades para formar relaciones románticas saludables debido a la desconfianza y la sospecha. Pueden luchar para comunicar eficazmente sus necesidades y fronteras, lo que puede llevar a malentendidos y conflictos.
El trauma puede perturbar la sensación de seguridad, seguridad y valor personal de una persona, lo que le dificulta experimentar placer o intimidad en el contacto sexual. Este artículo abordará cómo el trauma forma estos aspectos de la sexualidad, qué estrategias ayudan a las personas a superar sus consecuencias y cómo la terapia puede ser útil para curar los efectos del trauma en la sexualidad.
Uno:
El efecto de la lesión en la intimidad sexual es importante porque cambia la opinión de las personas sobre sí mismas y sus parejas. Los sobrevivientes pueden sentirse poco atractivos, sucios o dañados, lo que conduce a una baja autoestima y problemas de imagen corporal. Pueden evitar el contacto físico en general o buscar comportamientos de riesgo que proporcionen alivio a corto plazo, pero que terminen causándoles más daño.
El trauma puede hacer que los sobrevivientes se sientan desconectados de sus emociones, dificultando la conexión emocional durante el sexo. Esto puede ser especialmente difícil si ambas partes aportan un trauma a la relación. Es posible que la pareja no entienda por qué la otra persona es remota o cerrada, lo que lleva a malentendidos y conflictos.
La lesión puede causar recuerdos o ataques de pánico durante la actividad sexual, lo que dificulta aún más la intimidad. Estos factores crean un ciclo en el que los sobrevivientes del trauma temen ser heridos o rechazados, al mismo tiempo que anhelan una conexión.
Dos:
La lesión también afecta el deseo, creando barreras para la excitación y el placer. Los sobrevivientes a menudo luchan contra el orgasmo o encuentran el placer esquivo debido a experiencias pasadas. Pueden sentirse culpables por sus deseos o pensar que de alguna manera se han roto.
¡No es cierto! Los sobrevivientes de una lesión pueden aprender a reconectarse con su cuerpo y redescubrir el placer a través de diversas técnicas como el cuidado, el trabajo respiratorio y el ejercicio de enfoque sensorial. Pueden beneficiarse del aprendizaje de actividades de tacto no sexual, como masajes o yoga, para crear confianza y comodidad en su propia piel. La terapia puede ayudar a las personas a manejar las creencias básicas sobre su importancia, inutilidad y capacidad para experimentar placer.
Tres:
La confianza relacional es otra de las áreas afectadas por el trauma, ya que requiere comunicación abierta y vulnerabilidad. Los sobrevivientes pueden tener dificultades para abandonar el control y abrirse a los demás, lo que conduce a la desconfianza y la sospecha. Esto puede manifestarse en celos obsesivos, comportamientos controladores o en general evitando relaciones. Para superar estos problemas, los terapeutas suelen recomendar construir seguridad emocional estableciendo límites claros, estableciendo expectativas saludables y practicando una escucha sensible. La creación de una base sólida de apoyo en las relaciones es fundamental para el desarrollo de la confianza a lo largo del tiempo. Esto puede lograrse mediante inscripciones periódicas, la toma de decisiones conjunta y la celebración conjunta de hitos.
No se puede ignorar el efecto del trauma en la intimidad sexual, el deseo y la confianza relacional. Al darse cuenta de cómo la lesión afecta cada aspecto del sexo, los sobrevivientes pueden comenzar a tratar y formar conexiones más saludables.Con paciencia y perseverancia, cualquier persona puede recuperar su sexualidad después del trauma experimentado. El apoyo profesional de terapeutas capacitados es esencial para este proceso; proporciona un espacio seguro para aprender experiencias pasadas, desarrollar nuevas estrategias y habilidades prácticas que promuevan el autoconocimiento y el vínculo con los socios.
¿Cómo forma el trauma la percepción de la intimidad sexual, el deseo y la confianza relacional?
El trauma puede tener un impacto significativo en la percepción de la persona sobre la intimidad sexual, el deseo y la confianza relacional. Según la investigación, las personas que han sobrevivido a eventos traumáticos como el abuso, la violencia, el descuido o la traición pueden luchar contra sentimientos de miedo, ansiedad y desconfianza en las relaciones románticas, lo que puede llevar a dificultades para establecer y mantener lazos íntimos saludables.