Le persone che si identificano al di fuori della binarietà di genere affrontano molti problemi nella loro vita quotidiana, compreso il lavoro. Anche se negli ultimi anni sono stati compiuti notevoli progressi nel campo dei diritti di LGBTQIA +, la maggior parte dei posti di lavoro continua a lavorare nell'ambito di una cultura eteronormativa e cisnormativa che può essere ostile verso i non-cittadini. Pertanto, è importante per i lavoratori Quire sviluppare strategie efficaci per superare le difficoltà di navigazione in queste condizioni e per mantenere la loro salute mentale e il loro benessere. In questo articolo esamineremo alcuni dei modi più efficaci in cui i dipendenti strani possono affrontare gli stress unici che affrontano sul posto di lavoro.
Strategie per il superamento di
Una delle strategie più efficaci per affrontare le difficoltà dei lavoratori strani che si concentrano sulla cultura eteronormativa del posto di lavoro è quella di creare una comunità di supporto in ufficio. Questo può includere la ricerca di alleati tra i colleghi o l'adesione a un gruppo di risorse di quir-dipendenti (ERG), se esiste. Creare una rete di persone simili può fornire supporto emotivo e senso di appartenenza, che può aiutare ad attenuare il senso di isolamento e solitudine. Può anche essere l'occasione per sostenere il cambiamento della politica e creare spazi sicuri in cui i dipendenti strani si sentono a proprio agio con se stessi.
Un'altra strategia è quella di esercitare metodi di autosufficienza come la meditazione della consapevolezza, l'esercizio fisico e la terapia. La consapevolezza implica l'attenzione ai propri pensieri, sentimenti e sensazioni corporali senza giudizio, permettendo di riconoscerli e accettarli senza essere attratti da modelli negativi di pensiero. Gli esercizi rilasciano endorfine che possono migliorare l'umore e ridurre il livello di stress, mentre la terapia offre uno spazio sicuro per elaborare le emozioni complesse e ottenere suggerimenti su come gestirle efficacemente. Questi metodi possono aiutare a migliorare la resilienza e la salute mentale, facilitando la risoluzione dei problemi sul lavoro.
Stabilire dei limiti intorno all'espressione di genere e alla divulgazione può essere fondamentale per mantenere un senso di sicurezza e sicurezza. Questo può includere la definizione di raccomandazioni chiare su quando e quante informazioni sulla vostra identità siete disposti a condividere con altri, compresi colleghi, manager e clienti. È importante segnalare questi confini in un primo momento, in modo che tutti sappiano cosa aspettarsi ed evitare errori che possono danneggiare il vostro benessere. Si può anche considerare di utilizzare un nome neutro e pronomi che non indicano la vostra identità di genere o orientamento sessuale se non è necessario.
Sviluppare una forte presenza professionale nell'azienda è essenziale per il successo e la promozione. Avendo successo nel vostro lavoro e costruendo relazioni con colleghi, dirigenti e clienti, mostrerete il vostro valore e aumenterete la probabilità di essere trattati in modo equo e rispettoso. Ciò include essere forte, ma non aggressivo, parlare per se stessi e difendere le proprie esigenze e cercare opportunità di crescita e sviluppo.
I dipendenti che si concentrano su colture di lavoro eteronormative e cisonormative affrontano problemi unici che richiedono strategie di superamento intenzionali per la mitigazione. La creazione di una comunità di sostegno, le pratiche di autosufficienza, i limiti e lo sviluppo di una forte presenza professionale sono tutti modi efficaci per promuovere la salute mentale e il benessere, mentre prosperano in un ambiente complesso. Con misure attive volte a migliorare la sostenibilità e l'abilitazione, i lavoratori quadri possono aumentare la sostenibilità e creare cambiamenti positivi nelle loro organizzazioni.
Quali sono le strategie di sopravvivenza più efficaci per i dipendenti che si concentrano sulle culture eteronormative e cisonormative del luogo di lavoro?
I dipendenti di Queer possono concentrarsi su luoghi di lavoro eteronormativi e cisonormativi utilizzando efficaci strategie per affrontare le sfide che mirano a creare reti di supporto sociale, proteggere se stessi e promuovere la propria identità in modo inclusivo.