Studi dimostrano che la stretta relazione gioca un ruolo importante nel migliorare la resilienza e ridurre l'impatto degli eventi traumatici. I legami relazionali forniscono alle persone un sostegno sociale che può aiutarle a gestire le situazioni di stress e promuovere la guarigione. Di fronte alle difficoltà, le persone possono sentirsi meno sole, isolate e vulnerabili. Il sostegno sociale può anche resistere alle conseguenze psicologiche negative del trauma, come depressione, ansia e sintomi di PTSD.
Ricerca condotta da Smith et al. (2019) hanno scoperto che le persone che hanno subito un disastro naturale avevano un livello inferiore di stress post traumatico (PTSD) se avevano forti legami sociali prima e dopo l'evento. Un altro studio di Johnson e al. (2020) hanno dimostrato che i partner romantici possono fornire supporto emotivo e strumentale durante lo stress, che può aiutare ad alleviare i sintomi del trauma.
Studi hanno dimostrato che la presenza di bambini può essere un fattore protettivo contro gli effetti del trauma sui risultati della salute mentale. La presenza di bambini dà ai genitori un senso e un obiettivo che può aiutarli ad affrontare le esperienze difficili.
Le relazioni relazionali possono migliorare la flessibilità cognitiva e la capacità di risolvere i problemi necessari per navigare in situazioni di stress. Secondo Jones et al. (2021), relazioni che includono reciprocità e fiducia, favoriscono la crescita e lo sviluppo delle persone, con conseguente aumento dell'adattabilità e della sostenibilità. Gli autori sostengono che questi vantaggi sono particolarmente importanti durante una crisi in cui le persone devono essere in grado di adattarsi rapidamente alle circostanze che cambiano.
Non tutte le relazioni sono utili per la sostenibilità. Una relazione caratterizzata da conflitti o violenze può avere conseguenze dannose per la salute mentale delle persone.
La violenza da parte di un partner intimo può aumentare il senso di impotenza, impotenza e disperazione, rendendo le vittime più difficili da recuperare dopo eventi traumatici. Allo stesso modo, una relazione tossica può creare ulteriore stress e compromettere la capacità di trattamento di una persona.
Le relazioni relazionali sono importanti per migliorare la resistenza e mitigare l'impatto del trauma.
Il tipo di relazione conta. Relazioni sane e di mantenimento favoriscono la guarigione e la crescita, e relazioni malsane o violente possono avere effetti negativi.
Comprendere l'importanza delle relazioni sociali è fondamentale per aumentare la resilienza nei momenti difficili.
In che modo le relazioni relazionali aumentano la resistenza e mitigano gli effetti del trauma?
Le relazioni relazionali possono avere notevoli vantaggi per le persone che hanno subito un trauma, fornendo supporto sociale, riducendo il senso di isolamento e di esclusione e promuovendo il senso di appartenenza e la comunità. Avere relazioni di fiducia e di sensibilità può anche aiutare le persone a elaborare le proprie esperienze, sviluppare meccanismi per superare le difficoltà e accedere alle risorse e ai servizi necessari.