Evitare sessualmente può essere una risposta adattiva al trauma?
Il sesso è spesso un oggetto sensibile che può avere molti significati diversi per le persone a seconda della loro origine, esperienza e cultura. Per alcune persone può avere una tonalità positiva, mentre per altre può essere dovuto a sentimenti negativi come vergogna, paura e disagio. In questo articolo sto studiando come evitare sessualmente può essere una risposta adattiva al trauma e le sue conseguenze per la salute mentale e il benessere.
Il termine «trauma» si riferisce al trauma psicologico causato dall'esperienza o dall'osservazione di eventi estremamente preoccupanti che non sono in grado di controllare. Esempi di esperienze traumatiche includono disastri naturali, incidenti, azioni militari, maltrattamenti, trascuratezza, violenza e tradimento. Gli effetti di questi incidenti possono variare da reazioni di stress lievi a condizioni più gravi come il disturbo da stress post traumatico (PTSD), che comprende ricordi ossessivi, incubi notturni, ansia, depressione e ipervisione. I sopravvissuti al trauma possono combattere problemi di fiducia, autostima, intimità e relazioni a causa delle cicatrici emotive del loro passato.
Studi dimostrano che l'evasione sessuale è un meccanismo comune per superare le difficoltà tra le persone che soffrono di traumi. Questo comportamento include l'astinenza da atti sessuali, tra cui toccare, baciare, abbracciare, rapporti sessuali o anche riflettere sul sesso. Anche se le ragioni esatte per cui qualcuno può accettare questo comportamento sono complesse, può essere dovuto a un senso di vulnerabilità, impotenza, colpa, paura di intimità o vergogna a causa del trauma.
Inoltre, l'evasione sessuale può fornire un sollievo temporaneo dalle emozioni sovrastanti e aiutare a ridurre il senso di esposizione o di rischio.
Anche se evitare sessualmente può sembrare illogico, alcuni esperti sostengono che può essere una strategia efficace a breve termine per gestire le emozioni schiaccianti legate al trauma.
Ad esempio, le persone che hanno subito abusi sessuali possono provare una forte paura o panico intorno al contatto sessuale. Possono considerare il sesso come una fonte di pericolo o danno, non piacere e intimità. Evitando il sesso, possono ridurre il rischio di ritraumatizzazione e ripristinare il senso di controllo sulla propria vita.
Inoltre, evitare certe situazioni può consentire loro di concentrarsi su altri ambiti della vita, come il lavoro o gli hobby, senza sentirsi sovraccaricati da pensieri e emozioni negative.
Tuttavia, una lunga evasione sessuale può avere conseguenze dannose per la salute mentale e il benessere. Questo può portare all'isolamento, alla solitudine, alla qualità della vita e alla difficoltà di formare relazioni. Senza affrontare i principali problemi legati al trauma, le persone possono fare di tutto per cercare di partecipare ad esperienze sessuali significative in età successiva, portando a un senso di frustrazione, rimpianto o autosospensione.
Inoltre, evitare sessualmente può aggravare i sintomi di PTSD, depressione, ansia e scarsa autostima, rendendo difficile raggiungere obiettivi e aspirazioni personali.
Per interrompere il ciclo di evitare sessualmente, le persone possono avere bisogno di supporto professionale, tra cui terapia, consulenza o farmaci. I terapisti possono aiutare le persone a esplorare i loro pensieri, sentimenti e convinzioni sul sesso, identificare i trigger e sviluppare strategie per superare le difficoltà per migliorare il loro rapporto con se stessi e gli altri. I farmaci possono essere utilizzati per alleviare i sintomi di depressione, ansia e PTSD, facilitando il graduale coinvolgimento nelle attività sessuali nel tempo.
In conclusione, sebbene l'evasione sessuale possa fornire un sollievo temporaneo dalle emozioni sovrastanti, le conseguenze a lungo termine possono includere l'isolamento sociale, la cattiva salute mentale e le difficoltà di creare relazioni intime. Le persone che soffrono di traumi devono cercare supporto professionale per superare questi problemi e restituire il senso di espansione delle opportunità e l'influenza nel corso della loro vita. Lavorando con esperienze traumatiche e costruendo relazioni sane, possono imparare a ricongiungersi con il loro corpo, i loro desideri e i loro partner in modo sicuro e coerente, in linea con le loro esigenze e i loro valori.
Evitare sessualmente può essere una risposta adattiva al trauma?
Evitare sessualmente è spesso associato a un trauma e ci sono diversi motivi per questo legame. Innanzitutto, le persone che hanno vissuto eventi traumatici possono avere difficoltà a partecipare alle attività sessuali a causa della paura di provare nuovamente il loro trauma. Possono associare il sesso a un senso di vulnerabilità e pericolo, il che li porta a evitare l'intimità.