Un risentimento non detto può essere un problema comune in una relazione a lungo termine che può portare a diversi problemi, tra cui il deterioramento della comunicazione, l'aumento della frustrazione e il senso di rifiuto. In termini di intimità sessuale, può manifestarsi in diversi modi che sono fondamentali per mantenere una relazione sana. Innanzitutto, quando un partner sente rancore nei confronti di un altro, ma non vuole esprimere le proprie emozioni, può portare ad aggressività passiva quando possono mostrare la loro rabbia attraverso segnali non verbali come ignorare le esigenze del proprio partner o atteggiamenti trascurati durante il sesso. Questo comportamento spesso porta a fraintendimenti e confusione, causando ulteriore tensione tra loro.
In secondo luogo, un risentimento non detto può anche causare sintomi fisici come perdita di libido o disfunzione erettile che possono influenzare negativamente la vita sessuale della coppia. Quando i partner si sentono separati, possono sperimentare una diminuzione del desiderio e difficoltà di raggiungere l'orgasmo. Inoltre, possono diventare più critici verso i corpi o il lavoro l'uno dell'altro durante il sesso, causando problemi negativi di immagine del corpo e diminuendo l'autostima.
Terzo, un risentimento non detto può causare barriere alla comunicazione che impediscono alle coppie di risolvere i conflitti in modo costruttivo. Se i partner non parlano apertamente dei loro bisogni, desideri e aspettative, possono ricorrere all'infedeltà o addirittura al divorzio. I problemi irrisolti possono marcire nel tempo, danneggiando ulteriormente le loro relazioni.
Per risolvere questi problemi, le coppie devono registrarsi regolarmente per discutere di eventuali principali frustrazioni o rancori che possono influenzare i loro rapporti sessuali. Devono anche esercitare un'attenzione attiva, compassione e apertura per comprendere meglio le prospettive reciproche. Se necessario, un ulteriore supporto può essere fornito da terapia sessuale o consulenza. Con la pazienza, lo sforzo e l'impegno, le coppie possono superare il risentimento e ripristinare il legame attraverso una sana comunicazione e intimità.
Come si manifesta l'indignazione non detta nella dimensione sessuale di una relazione a lungo termine?
Rancori non espressi possono avere un impatto significativo sulla dimensione sessuale delle relazioni. Secondo i ricercatori, le persone che tengono rancore contro i loro partner tendono a essere meno soddisfatti della loro vita sessuale, partecipano a tocchi meno intimi, baci e abbracci e sperimentano sentimenti più negativi durante i rapporti sessuali (come irritazione, frustrazione).