L'insoddisfazione sessuale è un'esperienza spiacevole che può verificarsi per molte ragioni, tra cui le differenze di libido, preferenze sessuali, lesioni fisiche o emotive o aspettative non corrispondenti rispetto a ciò che rappresenta un buon sesso. È difficile dirlo al partner, ma ci sono delle strategie per evitare che si verifichi un conflitto. Ecco alcuni suggerimenti:
1. Iniziate riconoscendo i vostri sentimenti, prima di avvicinarvi al vostro partner, trovate il tempo di riflettere su cosa provate e perché. Comprendere i vostri bisogni e desideri vi aiuterà a comunicarli in modo più efficace.
2. Scegli un ambiente privato: è importante parlare lontano da distrazioni e interruzioni quando si può concentrarsi l'uno sull'altro. Prendete abbastanza tempo per parlare senza sentire fretta.
3. Siate precisi e chiari: Invece di dire: «Non mi piace quando», ditemi una cosa tipo: «Mi piacerebbe se potessimo provare a ____ are». Offrite le vostre proposte, ma siate pronti a scendere a compromessi e ascoltare le loro idee.
4. Usa le affermazioni dì Io ": Evitare di accusare o accusare parole come" non mi rendi mai felice "o" vuoi sempre ". Continuate a descrivere le vostre esperienze e sentimenti.
5. Concentratevi sugli aspetti positivi, anche se non siete soddisfatti di ogni aspetto della vostra relazione, ammettete le cose che funzionano bene e offrite complimenti. Questo dimostra che si apprezzano le relazioni e si prendono cura della loro felicità.
6. Evitate di criticare, non abbassate il vostro corpo, l'aspetto o le relazioni passate. Risolvi invece i problemi costruttivi di comportamento o le relazioni che ti rendono infelice.
7. Fate sapere loro che parlare di insoddisfazione sessuale è bello e normale. Ricordate loro che siete ancora amati e rispettati, nonostante queste differenze.
8. Richiedi supporto professionale: Se i disturbi della comunicazione continuano o ci sono problemi principali che causano insoddisfazione, rivolgersi alle coppie o alle terapie sessuali.
Seguendo questi passi, si può parlare apertamente e produttivamente di insoddisfazione sessuale, che si tradurrà in una maggiore comunicazione e una migliore comprensione delle esigenze reciproche. Ricordate che una comunicazione efficace richiede pratica e pazienza.
Come posso segnalare l'insoddisfazione sessuale rispettosamente senza conflitto?
La comunicazione rispettosa implica la comprensione delle esigenze, delle prospettive e dei limiti degli altri, evitando al contempo le frasi giudiziarie o accusatorie. È importante trattare con empatia e apertura, riconoscendo che entrambi i partner possono avere aspettative o esigenze diverse quando si tratta di sesso. Pensate a dedicare un certo tempo per discutere e risolvere qualsiasi problema di base o problemi che possono influenzare la vostra relazione come stress, condizioni di salute o lesioni passate.