LGBT devono affrontare seri problemi quando si tratta del loro benessere spirituale a causa della diffusione della religione. Anche se molte religioni insegnano che l'attrazione dello stesso sesso è immorale, alcune persone trovano modi per conciliare la propria identità con la loro fede attraverso diverse strategie. Una delle strategie è quella di trovare una comunità di sostegno all'interno della propria religione, come una riunione o un gruppo online che approvi le LEGGI. Un'altra strategia è quella di concentrarsi sullo sviluppo di relazioni personali con Dio al di fuori delle istituzioni religiose, di studiare forme alternative di spiritualità o di creare un sistema di convinzioni.
Pratiche di auto-servizio come meditazione, terapia o esercizio fisico possono aiutare a mantenere la salute mentale e l'equilibrio emotivo.
La ricerca di un significato e di un obiettivo nella vita attraverso azioni quali volontariato, creatività, o il lavoro di giustizia sociale, può fornire un senso di attuazione nonostante il rifiuto da parte delle comunità religiose.
Per coloro che rimangono in gruppi religiosi conservatori, possono sentirsi sotto pressione per nascondere il loro orientamento sessuale o identità di genere per paura delle conseguenze. Questo può portare a un senso di isolamento, vergogna e colpa. Per combatterlo, molte persone LGBT si rivolgono a gruppi affermativi o organizzazioni che offrono supporto e verifica. Questi spazi permettono loro di connettersi con altri che condividono esperienze simili e creano un senso di contatto. Possono anche fornire risorse per comunicare con la famiglia e gli amici, navigare nelle relazioni o proteggere i diritti LGBT nella loro comunità. Ci sono molte opzioni per coloro che cercano forme alternative di spiritualità. Alcuni possono esplorare buddismo, paganismo o altri modi non convenzionali, mentre altri possono creare il loro unico sistema di convinzioni basato su valori e principi individuali. La meditazione, lo yoga e la pratica della consapevolezza sono sempre più popolari tra tutti i gruppi demografici e possono essere particolarmente utili per le persone LGBT che vogliono ridurre lo stress e l'ansia. La terapia può anche essere uno strumento importante per trattare gli infortuni legati all'abbandono della religione e lo sviluppo di abilità per superare le difficoltà.
Partecipare a attività all'esterno della chiesa, come attività di volontariato, attività artistiche o attività politica, può fornire un senso di scopo e di adempimento. Molte persone LGBT trovano il senso di contribuire alla società attraverso questi sforzi, anche se non sempre sono riconosciute o riconosciute nella loro comunità religiosa. Concentrandosi su ciò che porta gioia e soddisfazione, possono sviluppare un forte senso della propria dignità indipendentemente da fattori esterni.
Mantenere il benessere spirituale richiede creatività, resistenza e determinazione, ma è possibile con le giuste strategie e il supporto.
Quali strategie usano i LGBT-TQ per mantenere il benessere spirituale in condizioni di rifiuto religioso?
Le persone LGBT combattono spesso con un senso di esclusione dalle loro comunità religiose a causa di atteggiamenti negativi verso l'omosessualità in questi gruppi. Questo può portare a una sensazione di isolamento, solitudine e disconnessione da un importante supporto sociale che promuove la salute mentale. Per combatterlo, alcune persone LGBT-TQ cercano comunità spirituali più accettabili e inclusive o sviluppano pratiche personali che si concentrano sulla cura di se stesse, attenzione e sostenibilità.