LGBTQ人由于宗教盛行，在精神福祉方面面临重大挑战。尽管许多宗教教导同性吸引力是不道德的，但有些人正在寻找通过各种策略调和其身份与信仰的方法。一种策略是在其宗教中寻找支持社区，例如主张LGBTQ的会众或在线团体。另一种策略是专注于在宗教机构之外发展与上帝的个人关系，探索其他形式的灵性，或建立自己的信仰体系。诸如冥想，治疗或运动之类的自我保健实践可以帮助维持心理健康和情绪平衡。通过志愿服务，创造力或社会正义工作等活动在生活中寻找意义和目标，尽管遭到宗教团体的拒绝，但仍可以提供满足感。
对于那些留在保守宗教团体的人来说，他们可能会因为担心后果而感到隐藏性取向或性别认同的压力。这可能导致一种孤立、羞耻和内疚的感觉。为了解决这个问题，许多LGBTQ人转向批准团体或提供支持和审查的组织。这些空间使他们能够与分享类似经验并产生归属感的其他人建立联系。他们还可以提供资源，与家人和朋友沟通，在关系中导航或在社区中保护LGBTQ权利。对于那些寻求另一种灵性形式的人来说，有很多选择。有些人可能会探索佛教，异教或其他非常规途径，而另一些人则可能会根据个人的价值观和原则建立自己的独特信仰体系。冥想，瑜伽和正念练习在所有人口群体中变得越来越流行，并且可能对希望减轻压力和焦虑的LGBTQ人特别有用。治疗也可能是处理与放弃宗教和发展克服困难的技能有关的创伤的重要工具。参加教会以外的活动，例如志愿者工作，艺术追求或政治活动，可以提供目的感和成就感。许多LGBTQ人通过这些努力为社会做出贡献是有意义的，即使他们并不总是得到宗教团体的认可或认可。通过专注于带来快乐和满足感，无论外部因素如何，他们都可以培养强烈的自尊心。
保持精神健康需要创造力、韧性和决心,但可以通过正确的策略和支持来实现。
LGBTQ使用哪些策略来维护宗教排斥中的精神福祉？
LGBTQ人经常因为这些群体对同性恋的消极态度而与宗教团体产生疏远感。这可能导致一种孤立、孤独和脱离有助于促进心理健康的重要社会支持的感觉。为了解决这个问题，一些LGBTQ人正在寻找更可接受和包容的精神社区，或者发展专注于照顾自己、正念和韧性的个人做法。