L'idea che l'esperienza online possa riprodurre la vita reale non è nuova. Le persone usano internet per trovare partner romantici, comunicare, lavorare da casa e anche soddisfare le loro esigenze fin dalla sua creazione. Con l'avvento della realtà virtuale, è stato possibile che le persone sperimentassero cose come concerti e visite ai musei senza uscire di casa.
E le emozioni? Il dolore emotivo digitale può essere uno specchio per i problemi di offline irrisolti? In questo articolo prenderemo in considerazione come le emozioni online possono essere utilizzate come un modo per capire la loro insicurezza di offline e migliorarlo.
Un modo per studiare questo fenomeno è il concetto di proiezione. La proiezione è un meccanismo di protezione psicologica attraverso il quale le persone, inconsapevolmente, attribuiscono i propri pensieri, sentimenti o desideri agli altri.
Se qualcuno ha poca autostima, può proiettarla su un'altra persona e credere di non piacergli. In rete, questo può manifestarsi sotto forma di critiche o commenti rivolti a persone sconosciute. La persona che effettua la proiezione viene poi investita emotivamente nel risultato della sua proiezione, che porta a una sensazione di prova o di rifiuto. Riconoscendo questi schemi, la gente può imparare di più su se stessa e sulla propria insicurezza.
Un altro modo per dare un'occhiata a questo problema è studiare il ruolo dei social media nella società moderna. Le piattaforme dei social media, come Facebook, Instagram e Twitter, consentono agli utenti di creare una versione idealizzata di se stessi, presentando solo i momenti migliori e le esperienze. Questo può portare a una sensazione di confronto e inadeguatezza, soprattutto quando il pubblico vede la vita «perfetta» degli altri. Queste emozioni possono poi intravedere interazioni reali, causando ulteriore ansia e insicurezza. Il riconoscimento di questi pattern può aiutare le persone a capire perché hanno così tanto a che fare con qualcosa che potrebbe anche non essere vero.
È importante riconoscere che il dolore emotivo digitale non sempre indica un'instabilità non risolta in modalità offline. Ci sono molti fattori che possono contribuire all'esperienza negativa in rete, come troll, cyberbulling e kathfing.
Per chi soffre davvero di dolore digitale, può fornire informazioni preziose sul loro stato psicologico. Riflettendo sul proprio comportamento online, le persone possono capire meglio come reagiscono a certe situazioni e lavorare per migliorare queste reazioni nella vita reale.
Il dolore emotivo digitale può essere un mirroring per problemi non risolti in modalità offline, ma non deve essere accettato come moneta pulita. È importante analizzare se stessi e il proprio comportamento online per determinare cosa sta realmente accadendo sotto la superficie. Attraverso la consapevolezza e gli sforzi, le persone possono utilizzare l'esperienza online per migliorare la loro salute mentale e il benessere sia in condizioni virtuali che reali.
Il dolore emotivo digitale può essere uno specchio per problemi non risolti in modalità offline?
Molte persone cercano conferme sui social media come Instagram, Facebook, TikTok, ecc. Pubblicando foto e video che ritraggono la vita idealizzata. Questo può portare a un senso di invidia e scarsa autostima se si confrontano costantemente con le postazioni degli altri. Il mondo digitale offre molte possibilità di sfuggire alla realtà, ma è importante ricordare che sono solo immagini e parole che rappresentano una piccola parte della vita altrui.