فكرة أن التجارب عبر الإنترنت يمكن أن تكرر الحياة الواقعية ليست جديدة. يستخدم الناس الإنترنت للعثور على شركاء رومانسيين، والتواصل الاجتماعي، والعمل من المنزل، وحتى تلبية احتياجاتهم منذ إنشائها. مع ظهور الواقع الافتراضي، أصبح من الممكن للناس تجربة أشياء مثل الحفلات الموسيقية وزيارة المتاحف من منازلهم المريحة. ماذا عن المشاعر ؟ هل يمكن أن يكون الألم العاطفي الرقمي بمثابة مرآة للمشاكل العالقة المرتبطة بعدم الاتصال بالإنترنت ؟ في هذه المقالة، ننظر في كيفية استخدام المشاعر عبر الإنترنت كوسيلة لفهم وتحسين انعدام الأمن في وضع عدم الاتصال. إحدى طرق دراسة هذه الظاهرة هي مفهوم الإسقاط. الإسقاط هو آلية دفاع نفسي حيث يعزو الناس دون وعي أفكارهم أو مشاعرهم أو رغباتهم إلى الآخرين.
إذا كان شخص ما يعاني من تدني احترام الذات، فيمكنه عرضه على شخص آخر ويعتقد أنه مكروه. على الإنترنت، يمكن أن يظهر هذا في شكل نقد أو تعليقات قاسية موجهة إلى الغرباء. ثم يتم استثمار الشخص الذي يقوم بالإسقاط عاطفياً في نتيجة إسقاطه، مما يؤدي إلى الشعور بالتحقق أو الرفض. من خلال الاعتراف بهذه الأنماط، يمكن للناس معرفة المزيد عن أنفسهم وانعدام الأمن لديهم. هناك طريقة أخرى للنظر في هذا السؤال وهي دراسة دور الشبكات الاجتماعية في مجتمع اليوم. تسمح منصات التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Instagram و Twitter للمستخدمين بإنشاء نسخة مثالية من أنفسهم، تقدم فقط أفضل اللحظات والتجارب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالمقارنة وعدم الكفاءة، خاصة عندما يرى المشاهدون حياة الآخرين «المثالية». يمكن أن تتدفق هذه المشاعر بعد ذلك إلى تفاعلات العالم الحقيقي، مما يتسبب في مزيد من القلق وعدم اليقين. يمكن أن يساعد التعرف على هذه الأنماط الناس على فهم سبب شعورهم بقوة تجاه شيء قد لا يكون صحيحًا.
من المهم إدراك أن الألم العاطفي الرقمي لا يدل دائمًا على عدم الاستقرار غير المتصل بالإنترنت دون حل. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في تجارب الشبكة السلبية، مثل المتصيدون والتسلط عبر الإنترنت وصيد السمك.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الألم الرقمي، يمكن أن يوفر هذا معلومات قيمة حول حالتهم النفسية. من خلال التفكير في سلوكهم عبر الإنترنت، يمكن للأشخاص فهم كيفية استجابتهم لمواقف معينة بشكل أفضل والعمل على تحسين ردود الفعل هذه في الحياة الواقعية.
يمكن أن يكون الألم العاطفي الرقمي بمثابة مرآة للمشكلات غير المتصلة بالإنترنت التي لم يتم حلها، ولكن لا ينبغي أخذها في ظاهرها. من المهم تحليل نفسك وسلوكك عبر الإنترنت لتحديد ما يحدث بالفعل تحت السطح. من خلال الوعي الذاتي والجهد، يمكن للأشخاص استخدام التجارب عبر الإنترنت لتحسين صحتهم العقلية ورفاهيتهم في كل من البيئات الافتراضية والواقعية.
هل يمكن أن يكون الألم العاطفي الرقمي بمثابة مرآة لقضايا عدم الاتصال التي لم يتم حلها ؟
يسعى العديد من الأشخاص إلى التحقق من الصحة على منصات التواصل الاجتماعي مثل Instagram و Facebook و TikTok وما إلى ذلك من خلال نشر الصور ومقاطع الفيديو التي تصور حياة مثالية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالحسد وتدني احترام الذات إذا قارنوا أنفسهم باستمرار بمشاركات الآخرين. يوفر العالم «الرقمي» العديد من الفرص للهروب من الواقع، ولكن من المهم أن نتذكر أن هذه مجرد صور وكلمات تمثل جزءًا صغيرًا من حياة شخص آخر.