Desiderio sessuale è parte integrante della natura umana che svolge un ruolo importante nello sviluppo individuale e nella crescita.
Tuttavia, può essere utilizzato anche come meccanismo per superare lo stress emotivo. Quando le persone hanno un trauma psicologico o difficoltà, possono sopprimere i loro desideri sessuali per non sentirsi vulnerabili o non protetti. Questo articolo esaminerà perché alcune persone sopprimono i loro stimoli sessuali quando affrontano il dolore emotivo, e cosa significa per il loro benessere generale.
Le ragioni della sopraffazione sessuale
Uno dei motivi per cui alcune persone possono sopprimere i propri desideri sessuali è l'esperienza passata che li ha fatti sentire imbarazzati, come se qualcuno ha subito violenza o deriso in passato per aver esplorato la propria sessualità, può avere paura di provare di nuovo questo tipo di vergogna e rifiuto. Di conseguenza, possono cercare di bloccare completamente questi sentimenti e istinti, invece di affrontarli faccia a faccia. Un'altra possibile spiegazione della soppressione sessuale sono le aspettative culturali e le norme sociali sui ruoli di genere, che possono limitare il modo in cui le persone considerano e esprimono la loro sessualità.
Ad esempio, alcune culture possono disapprovare le donne che sono apertamente sessuali, mentre incoraggiano gli uomini a perseguire più partner. Tali messaggi possono portare alla misoginia internalizzata e la colpa delle donne che fanno sesso occasionale o esperimenti.
Inoltre, le convinzioni religiose che denunciano l'intimità prematrimoniale possono influenzare le decisioni delle persone di sopprimere i loro bisogni sessuali.
Gli effetti della repressione sessuale
La repressione sessuale è accompagnata dalle loro conseguenze, sia fisiche che emotive. Studi fisicamente dimostrano che può portare a problemi di salute fisica come la pressione alta, malattie cardiache, depressione, ansia e persino la morte. Questo influisce anche sul funzionamento sessuale, rendendo difficile ottenere eccitazione o orgasmo durante il rapporto sessuale. Emotivamente può far sentire la persona staccata dal corpo e problemi di autostima quando si vede «meno» a causa della mancanza di appetito sessuale. Questo influisce anche sulle relazioni - se un partner sopprime il proprio desiderio sessuale, può creare una distanza tra loro, che porterà a ulteriore stress e conflitto.
Consigli per superare la soppressione sessuale
Per superare la soppressione sessuale, le persone devono eliminare le cause principali e sviluppare meccanismi di superamento che funzionano per loro. Un modo è studiare forme alternative di espressione che non sono associate al contatto fisico reale, ma soddisfano comunque i loro desideri, come la scrittura erotica o la fantasia. Un altro approccio consiste nel chiedere aiuto professionale a terapeuti o consulenti specializzati in lesioni sessuali o disfunzione. Questi esperti possono dare un'idea di come una persona si senta costretta a sopprimere la sua sessualità e dirgli come uscire da queste catene.
Infine, pratiche di autosufficienza come la meditazione, l'esercizio fisico e la consapevolezza possono aiutare a ridurre lo stress e promuovere l'equilibrio emotivo.
In generale, la soppressione sessuale può sembrare una soluzione rapida per affrontare il dolore emotivo, ma alla fine produce più danni che benefici. Capendo le ragioni di questo comportamento e facendo passi per superarlo, le persone possono riprendere il controllo dei loro desideri sessuali, migliorando al contempo il benessere generale.