Trauma sessuale è un'esperienza che può avere un impatto profondo sulla vita di una persona e può manifestarsi in diversi modi. Uno dei modi in cui può influenzare le persone è creare un senso di vergogna e di colpa, che può portare alla segretezza della loro esperienza passata. Questa segretezza può impedire alle persone di stabilire legami autentici con gli altri e provare una vera intimità. In questo articolo vi dirò perché i sopravvissuti al trauma sessuale spesso sperimentano la vergogna e la colpa, come questi sentimenti possono influenzare il loro rapporto e quali passi possono intraprendere per superare la loro vergogna e costruire una vera vicinanza con i partner.
Vergogna e colpa dopo il trauma sessuale
Quando qualcuno ha subito un trauma sessuale, può sentirsi imbarazzato o umiliato a causa di ciò che gli è successo. Possono anche incolpare se stessi per maltrattamenti o aggressioni, che portano a un senso di vergogna e di colpa. I sopravvissuti possono pensare di meritare ciò che gli è successo o di essere in qualche modo colpevoli della situazione. Questi sentimenti possono essere così forti che potrebbero non parlare di un evento traumatico.
Ad esempio, se qualcuno è stato molestato sessualmente, potrebbe non dirlo mai a nessuno perché non vuole affrontare lo stigma o il giudizio di essere una vittima.
L'impatto della segretezza sulla relazione
La segretezza della storia dei traumi sessuali può impedire alle persone di creare una vera intimità nelle relazioni di collaborazione. Quando qualcuno nasconde il suo passato, crea una distanza tra loro e gli altri, perché temono la condanna o il rifiuto. Può essere difficile fidarsi degli altri quando si soffre prima, complica l'apertura emotiva e fisica.
Inoltre, la mancanza di onestà nei confronti del proprio passato può causare indignazione e confusione nelle relazioni, poiché il partner può sentire di essere costantemente tenuto fuori ciclo.
Superare la segretezza e creare autenticità
Ci sono diversi modi in cui le persone che hanno subito un trauma sessuale possono lavorare per superare la segretezza e creare legami autentici con i partner. Innanzitutto, trovare una terapia può aiutare i sopravvissuti a elaborare la loro esperienza e sopravvivere a qualsiasi senso di vergogna o di colpa. In secondo luogo, è importante esercitare la compassione per se stessi, riconoscendo che ciò che è successo a loro non è stata colpa loro. Terzo, potrebbe essere estremamente utile trovare gruppi di supporto dove le persone possano condividere le loro storie senza essere giudicate. Infine, una comunicazione aperta con i partner sul vostro passato può creare uno spazio sicuro per la crescita dell'intimità.
I sopravvissuti al trauma sessuale spesso provano emozioni forti, come vergogna e vini, che impediscono loro di formare legami autentici con gli altri. Cercando terapia, praticando compassione per se stessi e creando una rete di supporto, le persone possono iniziare a guarire dai loro traumi passati e costruire legami autentici con i partner. Con pazienza e comprensione, entrambe le parti coinvolte possono lavorare insieme per promuovere relazioni sane e complete.
Come la segretezza della storia dei traumi sessuali impedisce una vera intimità nelle partnership?
"Le persone che hanno subito un trauma sessuale possono essere riluttanti a condividere le loro esperienze con i loro partner romantici a causa della paura del giudizio, della vergogna e dello stigma. Questa segretezza può portare a un senso di isolamento e di sfiducia e a difficoltà a rafforzare la fiducia e la vicinanza nelle relazioni.