La filosofia del trauma e post-traumatico è stato studiato attentamente e sono state avanzate numerose teorie che spiegano come le persone possono affrontare le conseguenze dell'esperienza traumatica e superarle. Due grandi cornici filosofiche che sono state proposte per questo scopo sono il modello cognitivo-comportamentale e la prospettiva esistenzialista. Questo saggio si approfondirà in questi modelli, esplorando i loro punti di forza e i loro limiti quando si tratta di comprendere il trauma e la crescita post traumatica.
Modello cognitivo-comportamentale:
Il modello cognitivo-comportamentale sostiene che i pensieri, le emozioni e i comportamenti delle persone sono interconnessi e che cambiare un aspetto può portare a cambiamenti in altri. Secondo questo modello, gli eventi traumatici possono spingere l'uomo a sviluppare idee negative su se stesso, sul mondo circostante e sul proprio futuro. Queste convinzioni possono poi manifestarsi come reazioni spaventose o inquietanti, che a loro volta aumentano le convinzioni iniziali creando un circolo vizioso. Il modello cognitivo-comportamentale suggerisce che la rottura di questo ciclo comprende la sfida e la ridefinizione delle convinzioni negative, la partecipazione ad azioni positive e lo sviluppo di competenze per superare le difficoltà, come le tecniche di relax e le reti di supporto sociale.
Prospettiva esistenziale:
La prospettiva esistenziale si concentra sull'idea che le persone siano, per loro natura, libere e responsabili della propria vita. Ciò suggerisce che scontrarsi con un trauma alla fronte e accettare la sua realtà è la chiave per superarla. Ciò significa che le persone devono riconoscere la loro vulnerabilità e accettare che la vita è imprevedibile e anche assumersi la responsabilità delle proprie azioni e scelte. La prospettiva esistenziale sottolinea anche l'importanza di trovare il significato della vita attraverso il rapporto con gli altri, l'espressione creativa e l'interazione con il mondo della natura.
Punti di forza e vincoli:
Le prospettive cognitive ed esistenziali hanno i loro punti di forza e i loro limiti quando si tratta di comprendere il trauma e la crescita post traumatica. È stato dimostrato che il modello cognitivo-comportamentale è efficace nel trattamento di diverse forme di ansia e depressione, inclusi i traumi.
Può essere meno utile per le persone che affrontano un trauma difficile o che hanno difficoltà a rilevare convinzioni negative. Allo stesso modo, la prospettiva esistenziale può essere meno utile per coloro che preferiscono un approccio più strutturato con le proprie emozioni.
Entrambe le strutture possono fornire informazioni preziose su come le persone affrontano e crescono dopo i traumi, ma nessuna è una soluzione universale.
Comprendere il trauma e la crescita post traumatica richiede un approccio interdisciplinare che tenga conto dei fattori psicologici, biologici, sociali e culturali. Anche se i modelli filosofici, come le prospettive cognitivo-comportamentali e esistenziali, possono offrire idee preziose, sono solo una parte del puzzle. Altri approcci, come la meditazione della consapevolezza, la terapia artistica e i rituali culturali, possono anche giocare un ruolo importante, aiutando le persone a guarire dal trauma e andare avanti nella loro vita.
Quali sono le basi filosofiche migliori per facilitare la comprensione del trauma e la crescita post traumatica?
La base teorica più comune per comprendere il trauma è il disturbo da stress post traumatico (PTSD). Il disturbo da stress post traumatico può essere concepito come un tentativo individuale di comprendere una presunta minaccia in cui non c'è stato alcun salvataggio o controllo della situazione. Anche se alcune persone si riprendono dall'esperienza traumatica senza sviluppare PTSD, molti non lo fanno.