كيف يمكن للصدمة أن تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة: مقارنة النماذج السلوكية والوجودية المعرفية

تمت دراسة فلسفة الصدمة والنمو اللاحق للصدمة على نطاق واسع وطرحت العديد من النظريات لشرح كيف يمكن للناس التعامل مع عواقب التجارب المؤلمة والتغلب عليها. هناك إطاران فلسفيان بارزان تم اقتراحهما لهذا الغرض هما النموذج السلوكي المعرفي والمنظور الوجودي. يتعمق هذا المقال في هذه الأنماط، ويستكشف نقاط قوتها وقيودها عندما يتعلق الأمر بفهم الصدمات والنمو اللاحق للصدمة.

النموذج السلوكي المعرفي:

ينص النموذج السلوكي المعرفي على أن أفكار الناس وعواطفهم وسلوكياتهم مترابطة، وأن تغيير جانب واحد يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في الجوانب الأخرى. وفقًا لهذا النموذج، يمكن للأحداث المؤلمة أن تدفع الشخص إلى تطوير أفكار سلبية عن نفسه والعالم من حوله ومستقبله. يمكن أن تظهر هذه المعتقدات بعد ذلك على أنها ردود فعل مخيفة أو مزعجة، والتي بدورها تعزز المعتقدات الأصلية، مما يخلق حلقة مفرغة. يقترح النموذج السلوكي المعرفي أن كسر هذه الدورة ينطوي على تحدي وإعادة التفكير في المعتقدات السلبية، والانخراط في العمل الإيجابي، وتطوير مهارات التأقلم مثل تقنيات الاسترخاء وشبكات الدعم الاجتماعي.

المنظور الوجودي:

المنظور الوجودي يركز على فكرة أن الناس أحرار بطبيعتهم ومسؤولون عن حياتهم. يشير هذا إلى أن مواجهة الصدمة وجهاً لوجه واحتضان واقعها هو المفتاح للتغلب عليها. هذا يعني أنه يجب على الناس الاعتراف بضعفهم وقبول أن الحياة لا يمكن التنبؤ بها، وتحمل المسؤولية عن أفعالهم وخياراتهم. يؤكد المنظور الوجودي أيضًا على أهمية إيجاد معنى الحياة من خلال العلاقات مع الآخرين، والتعبير الإبداعي، والتفاعل مع العالم الطبيعي.

نقاط القوة والقيود:

لكل من وجهات النظر السلوكية والوجودية المعرفية نقاط قوتها وقيودها عندما يتعلق الأمر بفهم الصدمات والنمو اللاحق للصدمة. ثبت أن النموذج السلوكي المعرفي فعال في علاج أشكال مختلفة من القلق والاكتئاب، بما في ذلك تلك المتعلقة بالصدمة.

قد لا يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من صدمات معقدة أو يواجهون صعوبة في تحديد المعتقدات السلبية. وبالمثل، قد يكون المنظور الوجودي أقل فائدة لأولئك الذين يفضلون نهجًا أكثر تنظيمًا للتعامل مع عواطفهم.

يمكن أن يوفر كلا الهيكلين رؤى قيمة حول كيفية تعامل الناس مع الصدمات والنمو بعدها، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع.

يتطلب فهم الصدمات والنمو اللاحق للصدمة نهجًا متعدد التخصصات يأخذ في الاعتبار العوامل النفسية والبيولوجية والاجتماعية والثقافية. في حين أن النماذج الفلسفية مثل وجهات النظر السلوكية والوجودية المعرفية يمكن أن تقدم رؤى قيمة، إلا أنها ليست سوى جزء من اللغز. يمكن أن تلعب الأساليب الأخرى، مثل التأمل اليقظ والعلاج بالفن والطقوس الثقافية، دورًا مهمًا في مساعدة الناس على الشفاء من الصدمات والمضي قدمًا في حياتهم.

ما هو الإطار الفلسفي الأفضل الذي يسهل فهم الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة ؟

الأساس النظري الأكثر شيوعًا لفهم الصدمة هو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يمكن تصور اضطراب ما بعد الصدمة على أنه محاولة الفرد لفهم التهديد المتصور الذي لم يكن فيه خلاص أو سيطرة على الوضع. بينما يتعافى بعض الأشخاص من التجارب المؤلمة دون الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، لا يتعافى الكثير منهم.