La filosofía del trauma y el crecimiento postraumático ha sido estudiada a fondo, y se han presentado numerosas teorías que explican cómo las personas pueden hacer frente y superar las consecuencias de una experiencia traumática. Los dos marcos filosóficos destacados que se han propuesto para este fin son el modelo cognitivo-conductual y la perspectiva existencialista. Este ensayo profundizará en estos modelos, investigando sus fortalezas y limitaciones a la hora de entender el trauma y el crecimiento postraumático.
Modelo cognitivo-conductual:
El modelo cognitivo-conductual afirma que los pensamientos, las emociones y el comportamiento de las personas están interrelacionados, y que cambiar un aspecto puede provocar cambios en otros. Según este modelo, los acontecimientos traumáticos pueden hacer que una persona desarrolle ideas negativas sobre sí misma, el mundo que la rodea y su futuro. Estas creencias pueden manifestarse entonces como reacciones aterradoras o perturbadoras, que a su vez refuerzan las creencias originales, creando un círculo vicioso. El modelo cognitivo-conductual sugiere que romper este ciclo implica desafiar y repensar las creencias negativas, participar en acciones positivas y desarrollar habilidades para superar dificultades, como técnicas de relajación y redes de apoyo social.
Perspectiva existencial:
La perspectiva existencial se centra en la idea de que las personas son por naturaleza libres y responsables de sus propias vidas. Esto sugiere que enfrentarse a una lesión en la frente y aceptar su realidad es clave para superarla. Esto significa que las personas deben reconocer su vulnerabilidad y aceptar que la vida es impredecible, así como asumir la responsabilidad de sus acciones y decisiones. La perspectiva existencial también subraya la importancia de encontrar el significado de la vida a través de la relación con los demás, la expresión creativa y la interacción con el mundo de la naturaleza.
Fortalezas y limitaciones:
Tanto las perspectivas cognitivo-conductuales como las existenciales tienen sus fortalezas y limitaciones a la hora de entender el trauma y el crecimiento postraumático. Se ha demostrado que el modelo cognitivo-conductual es eficaz en el tratamiento de diversas formas de ansiedad y depresión, incluidas las relacionadas con el trauma.
Puede que no sea tan útil para las personas que luchan contra un trauma complejo o tienen dificultades para identificar creencias negativas. Del mismo modo, la perspectiva existencial puede ser menos útil para aquellos que prefieren un enfoque más estructurado para trabajar con sus emociones.
Ambas estructuras pueden proporcionar información valiosa sobre cómo las personas manejan y crecen después de una lesión, pero ninguna de ellas es una solución universal.
Comprender el trauma y el crecimiento postraumático requiere un enfoque multidisciplinario que tenga en cuenta factores psicológicos, biológicos, sociales y culturales. Aunque los modelos filosóficos, como las perspectivas cognitivo-conductuales y existenciales, pueden ofrecer ideas valiosas, son sólo una parte del rompecabezas. Otros enfoques, como la meditación del mindfulness, la terapia artística y los rituales culturales, también pueden desempeñar un papel importante al ayudar a las personas a recuperarse del trauma y avanzar en sus vidas.
¿Qué fundamentos filosóficos facilitan mejor la comprensión del trauma y el crecimiento postraumático?
La base teórica más común para entender el trauma es el trastorno por estrés postraumático (TEPT). El trastorno de estrés postraumático puede conceptualizarse como un intento del individuo de dar sentido a una supuesta amenaza en la que no hubo salvación ni control de la situación. Aunque algunas personas se recuperan de experiencias traumáticas sin desarrollar TEPT, muchas no lo hacen.