Il piacere sessuale è un aspetto importante di una relazione romantica che richiede un miglioramento intenzionale. Le coppie devono imparare a creare un ambiente sicuro e confortevole in modo che i loro partner possano esprimersi sessualmente e comunicare i loro desideri senza paura o vergogna. La creazione di tale spazio include l'ascolto attivo del linguaggio del corpo e gli indizi l'uno dell'altro, la presenza durante le interazioni fisiche e la comprensione di ciò che piace e non piace a ogni partner. In questo manuale illustrerò alcune strategie che le coppie possono utilizzare per raggiungere la presenza erotica, attenzione e flusso durante i rapporti sessuali.
In primo luogo, le coppie devono dedicare tempo alla comunicazione emotiva prima di svolgere attività fisica. Questo può includere parlare del vostro giorno, scambiarsi i pensieri o semplicemente prendere le mani. Il tocco fisico è anche importante, quindi provare a massaggiare la schiena, le spalle o i piedi l'uno dell'altro per rilassarsi e regolare l'umore. Quando vi sentite entrambi pronti, cominciate a baciarvi lentamente o accarezzarvi a vicenda per apprezzare la reazione del vostro partner. Se rispondono positivamente, iniziano ad agire in modo più intimo, come spogliarsi o masturbarsi reciprocamente. Prendete il vostro tempo e concentratevi sul piacere del vostro partner. Questo aiuterà a creare un clima di fiducia e sicurezza.
In secondo luogo, attenzione alla reazione del partner durante il sesso. Ascoltateli verbalmente o non verbalmente e regolateli in modo appropriato.
Ad esempio, se sono stretti o dicono «più forti», aumentare la pressione o la velocità continuando a mantenere il contatto visivo con essi. Se oscillano o si staccano, abbassate la velocità o fermatevi fino a quando non vi danno il permesso di continuare. Abbiate pazienza e non fatelo correre; Questo farà piacere a tutti. Utilizzare diverse posizioni e tecniche per mantenere le cose interessanti ed emozionanti, come giocare ruoli o sperimentare con nuove attrezzature.
Infine, permettetevi di essere presenti nel momento e immergervi completamente nelle sensazioni anziché concentrarsi sull'ansia della produttività o sulla consapevolezza di sé. Concentratevi sulla respirazione, la visualizzazione e l'esercizio di consapevolezza per aumentare l'eccitazione e prolungare gli orgasmi. Non preoccupatevi di ottenere un risultato specifico, e invece lasciate andare le aspettative e guardate dove tutto porta naturalmente. Ricordate che l'intimità sessuale è un viaggio che richiede pratica e pazienza, quindi godetevi ogni passo su questo cammino!
Come possono le coppie coltivare intenzionalmente la presenza erotica, l'attenzione e il flusso nei rapporti sessuali?
Le coppie possono deliberatamente coltivare la presenza erotica, l'attenzione e il flusso nei rapporti sessuali, creando uno spazio sicuro per la ricerca, la comunicazione e la vulnerabilità. Devono fissare i limiti fisici ed emotivi, e prendere tempo per conoscere i corpi e le preferenze dell'altro. Rafforzare la fiducia e la vicinanza con azioni non sessuali, come appuntamenti, massaggi e abbracci, può anche aumentare l'eccitazione e il desiderio.