Quali fattori di protezione riducono il rischio di auto-esposizione?
Autosufficienza si tratta di danneggiare deliberatamente, spesso senza intenti suicidi, di solito tagliando o bruciando la propria pelle. Si tratta di un grave problema di salute pubblica che colpisce le persone in tutte le fasce d'età di tutto il mondo, con una prevalenza stimata del 12% tra gli adolescenti e i giovani. Sebbene diversi fattori contribuiscano allo sviluppo del comportamento di auto-prevenzione, è noto anche che i fattori protettivi ne riducono il rischio. Tra questi figurano il sostegno sociale, le competenze positive per superare le difficoltà, il legame con la famiglia e l'accesso ai servizi di salute mentale.
Supporto sociale
Il supporto sociale è fondamentale per le persone che si comportano in modo dannoso. È stato dimostrato che le persone che si sentono supportate da amici, familiari o coetanei, meno spesso si fanno del male rispetto a coloro che non lo fanno. Questo può essere dovuto al fatto che avere un forte social network può fornire un controllo emotivo e ridurre il senso di isolamento o solitudine.
Può dare loro la possibilità di rivolgersi a qualcuno quando si sentono di aver bisogno di aiuto. Il sostegno sociale può assumere diverse forme, come fornire comfort emotivo, assistenza pratica o assistenza alla persona in relazione alle risorse.
Abilità positive per affrontare le difficoltà
Le persone che sviluppano abilità positive per affrontare le difficoltà sono meglio preparate per gestire le situazioni di stress e gestire le proprie emozioni senza ricorrere all'autocompatibilità. Meccanismi per superare lo stress come attenzione, meditazione, registrazione, esercizio fisico e terapia artistica possono aiutare a ridurre i livelli di stress e migliorare la regolazione dell'umore. Imparando a gestire efficacemente le emozioni negative, le persone hanno meno probabilità di usare metodi distruttivi per affrontare i tempi difficili.
Legami familiari
Legami familiari solidi possono fornire un senso di sicurezza e di contatto che può impedire alle persone di sentirsi isolate o sole. Le famiglie che comunicano apertamente su questioni legate alla salute mentale possono creare un ambiente sicuro in cui l'auto-prevenzione è meno probabile. I genitori che modellano comportamenti positivi e promuovono la resilienza dei loro figli possono anche giocare un ruolo nella riduzione del rischio di auto-prevenzione.
Le famiglie che richiedono assistenza professionale, quando necessario, possono garantire che i loro cari ricevano il trattamento e il supporto necessari per soddisfare le loro esigenze di salute mentale.
Accesso ai servizi di salute mentale
L'accesso ai servizi di salute mentale è fondamentale per ridurre il rischio di auto-prevenzione. Le persone che lottano contro le malattie mentali, come la depressione o l'ansia, possono avere più probabilità di partecipare a comportamenti di auto-prevenzione a causa di un senso di disperazione o disperazione. Per questo, avere accesso agli specialisti di salute mentale può fornire loro gli strumenti necessari per affrontare questi sentimenti e trovare modi più sani per affrontare lo stress. Questo può includere il trattamento farmacologico, la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) o altri interventi basati su dati reali.
I fattori di protezione, come l'assistenza sociale, le abilità positive per affrontare le difficoltà, il legame con la famiglia e l'accesso ai servizi di salute mentale, possono ridurre il rischio di autosufficienza. Costruendo relazioni solide, sviluppando strategie efficaci per superare le difficoltà e cercando assistenza professionale, le persone possono ridurre le probabilità di comportamenti dannosi. È importante per le persone a rischio riconoscere questi fattori e utilizzarli per migliorare la sostenibilità e il benessere generale.
Quali fattori di protezione riducono il rischio di auto-esposizione?
Le persone che chiedono aiuto agli amici e alla famiglia quando si verificano situazioni di stress sono meno coinvolte nel fare del male a se stesse rispetto a coloro che non lo fanno. Le persone con sistemi di assistenza sociale più forti sono anche più resistenti e in grado di affrontare situazioni difficili meglio di quelle che non dispongono di questo tipo di supporto.