L'eredità emotiva di nascondere per anni prima di uscire e come può essere guarito.
Parlare agli altri della propria identità sessuale è spesso un punto cardine nella vita di molte persone.
Questo processo potrebbe essere stato preceduto da anni di insicurezza, paura e isolamento a causa degli stigmi sociali intorno all'orientamento sessuale. Nascondere se stessi alla famiglia, agli amici, ai colleghi e ai conoscenti può pesare seriamente sulla salute mentale. Questo può portare a senso di colpa, vergogna, depressione, ansia e poca autostima. L'uomo può anche sentirsi alienato dalla sua comunità e cercare di trovare risorse di supporto.
Per curare i danni emotivi causati dal fatto che è stato nascosto per anni prima di essere pubblicato, sono disponibili diverse strategie. Innanzitutto, chiedere consulenza professionale o terapia può aiutare le persone a superare il passato trauma e risolvere qualsiasi problema di fondo che ha contribuito a risolvere la loro fuga. Questo può includere lo studio delle esperienze infantili, le relazioni passate e le convinzioni personali che hanno formato la loro identità. I terapisti che hanno seguito un corso di formazione nel campo delle terapie affirative LGBTQ possono offrire uno spazio sicuro per studiare questi temi senza giudizi.
L'adesione a gruppi di supporto o la ricerca di comunità online con coetanei che condividono esperienze simili possono fornire supporto sociale e verifica. Queste reti offrono un senso di appartenenza, accettazione e comprensione che possono aiutare ad alleviare il senso di solitudine e isolamento. Essi possono anche essere preziose risorse per informazioni e consigli riguardanti l'uscita e l'orientamento verso la vita come gay aperto, lesbica, bisessuale, transgender o persona strana.
La pratica del servizio autonomo è fondamentale in questo periodo di transizione. Ciò include la partecipazione a attività che promuovono la salute fisica ed emotiva, come l'esercizio fisico, la meditazione, la gestione di una rivista e attività creative. Comunicare regolarmente con i propri cari può anche essere utile, permettendo alle persone di esprimersi in modo affidabile e di ricevere sostegno e supporto. È importante riconoscere e confermare i propri sentimenti e la lotta, e sviluppare la resilienza e la fiducia.
Considerare forme alternative di espressione e ricerca al di fuori delle relazioni romantiche tradizionali può aiutare la guarigione. Questo può includere hobby, volontariato, spiritualità, viaggi o altri interessi che forniscono connettività e soddisfazione senza la pressione di partecipazione sessuale o romantica. Concentrandosi sulla crescita personale e sulla soddisfazione, piuttosto che sulla ricerca di una verifica esterna attraverso partnership romantiche, le persone possono sviluppare un senso sano della propria importanza e identità.
Nascondersi per molti anni prima di uscire può avere conseguenze emotive significative che richiedono sforzi intenzionali per superare. La ricerca di terapie professionali, il legame con le comunità di sostegno, la pratica di autosufficienza e lo studio di espressioni alternative sono tutte strategie per guarire questo patrimonio di vergogna e isolamento. Con pazienza, compassione e perseveranza, si può uscire dal nascondiglio con nuova forza, scopo e orgoglio per il mio vero me.
Qual è l'eredità emotiva della dissimulazione per anni prima di uscire e come viene curata?
Le persone psicologicamente che sono state chiuse per un lungo periodo, possono sperimentare notevoli shock emotivi quando lottano con il loro orientamento sessuale. Questo può includere un senso di confusione, colpa, vergogna, paura e isolamento, che può portare ad un aumento di ansia e depressione. È importante notare che queste emozioni non sono rare, ma possono causare danni se lasciati fuori.