隐藏多年的情感遗产，然后才出来以及如何治愈。与他人接触他们的性认同往往是许多人生活中的重要里程碑。
由于围绕性取向的社会污名，这个过程可能早于多年的自我怀疑，恐惧和孤立。向家人、朋友、同事和熟人隐瞒真实的自我会严重影响心理健康。这可能导致内疚，羞耻，沮丧，焦虑和自尊心低下。个人也可能感到与社区疏远，并努力寻找辅助资源。为了治愈因他躲藏多年而造成的情感伤害，可以使用多种策略。首先，寻求专业咨询或治疗可以帮助人们度过过去的创伤，并解决任何导致他们躲藏起来的潜在问题。这可能包括学习童年的经历，过去的关系以及塑造其身份的个人信仰。接受LGBTQ+亲和力治疗培训的治疗师可以提供一个安全的空间，无需判断即可研究这些主题。加入支持小组或与分享类似经验的同龄人一起搜索在线社区可以提供社会支持和验证。这些网络提供了归属感，接受感和理解感，可以帮助缓解孤独感和孤立感。它们还可以作为信息和建议的宝贵资源，与作为公开的同性恋，女同性恋，双性恋，变性者或陌生人的出路和生活方向有关。在这个过渡时期,自助服务的做法至关重要。这包括参加促进身心健康的活动，例如运动，冥想，日记和创造性活动。与被信任的亲人定期交流也可能是有益的，使人们能够可靠地表达自己，并得到支持和支持。重要的是要承认和重申自己的感受和斗争，并发展韧性和信心。考虑传统浪漫关系之外的替代表达形式和研究可以帮助康复。这可能包括一种爱好，志愿服务，灵性，旅行或其他兴趣，这些兴趣可以在没有性或浪漫参与压力的情况下提供联系和满足。通过关注个人成长和满意度，而不是通过浪漫的伙伴关系寻求外部审查，人们可以发展出一种健康的自我意义和认同感。在退出前多年隐瞒可能会产生重大的情感后果，需要刻意努力克服。寻求专业疗法，与支持社区的联系，自助实践和探索替代表达都是治愈这种耻辱和孤立传统的策略。有了耐心、同情心和毅力，你就能以新的力量、目标和自豪感逃脱藏身之处。
隐瞒多年来的情感遗产是什么，出去之前，如何处理？
从心理上讲，长期被拒之门外的人在与性取向作斗争时可能会经历重大的情感动荡。这可能包括一种困惑，内疚，羞耻，恐惧和孤立的感觉，这可能导致焦虑和沮丧的加剧。重要的是要注意，这些情绪并不罕见，但如果被忽视，可能会造成伤害。