La salute sessuale è fondamentale per mantenere il benessere fisico e mentale delle persone che trascorrono un sacco di tempo fuori casa a causa di esigenze lavorative o turistiche. In queste situazioni può essere difficile trovare tempo e spazio per l'esercizio fisico regolare, corretta alimentazione, interazione sociale e svago, per non parlare di mantenere una vita sessuale sana.
Ci sono diversi modi in cui le persone in queste circostanze possono dare priorità alla loro salute sessuale e garantire che rimangano sani e soddisfatti quando sono fuori casa. Ecco alcuni consigli per mantenere la salute sessuale durante la vita in un ambiente operativo molto mobile, non centrale o duro:
1. * * Comunicazione * *: Stabilire canali chiari di comunicazione con il vostro partner sulle vostre esigenze e desideri è essenziale per mantenere una relazione sana e soddisfare la vita sessuale anche quando si è a distanza. Ogni giorno o settimana dedicate un tempo speciale per raccontare i vostri sentimenti, problemi e aspettative circa intimità e romanticismo, ed essere aperti a sentire i pensieri del vostro partner. Questo aiuterà a prevenire i malintesi e a rafforzare la fiducia tra voi. Se possibile, provare a programmare appuntamenti virtuali o telefonate dove si può fare a distanza sexting o altre attività erotiche.
Discutere di eventuali problemi specifici legati al tuo stile di vita o all'ambiente che possono influenzare la tua capacità di esprimerti sessualmente.
2. * * Pianificazione * *: Pianificare per il futuro può anche aiutarti a rimanere in cima alla tua salute sessuale durante il viaggio. Cercate di pianificare occasioni speciali, come l'anniversario o le feste, in modo da poter dedicare tempo insieme a momenti intimi, indipendentemente da ciò che richiede il vostro lavoro o viaggio. È inoltre possibile tenere sempre preservativi e altri prodotti per la salute sessuale a portata di mano, nel caso in cui questa possibilità si presenta inaspettatamente.
Tenere presente le regole di igiene personale, come la doccia regolare e l'uso di contraccettivi appropriati, se necessario.
3. * * Studio * *: Sperimentare nuovi modi di provare il piacere e l'intimità è un altro modo per mantenere le cose interessanti quando si è lontani da casa. Pensate a provare posizioni o luoghi diversi (nei limiti del ragionevole), leggere letteratura erotica, guardare pornografia o partecipare a sessioni di masturbazione reciproca attraverso un videochat. Si può anche considerare di acquistare alcuni sex toys o accessori che possono aggiungere novità ed eccitazione nei vostri incontri. Siate creativi e pronti ad esplorare nuove possibilità di stimolazione sensoriale per mantenere le cose fresche.
4. * * Connettività * *: Mantenere un forte legame emotivo con il partner è la chiave per mantenere una relazione sana durante le lunghe separazioni. Assicurarsi che si registrano spesso attraverso telefonate, messaggi di testo o videochat per discutere di come ognuno di voi si sente emotivamente, e rassicurare a vicenda che siete entrambi impegnati in una relazione. Questo aiuterà a mantenere la fiducia e l'intimità anche quando l'intimità fisica è impossibile.
Cerca di condividere esperienze e storie sulla tua vita quotidiana, sia attraverso pubblicazioni sui social network che inviando foto o piccoli regali.
5. * * Prendersi cura di te stesso * *:
Non dimenticare di dare priorità a attività di cura come esercizio fisico, meditazione e tecniche di rilassamento per ridurre lo stress e l'ansia associati al tuo stile di vita. Questo non solo migliorerà il vostro benessere generale, ma migliorerà anche la capacità di comunicare con il partner per un periodo limitato di tempo insieme.Pensate a trovare le risorse locali per la salute mentale, se necessario. Seguendo questi consigli, le persone in un ambiente operativo molto mobile, non centrale o rigoroso possono rimanere in contatto ed essere soddisfatte quando sono fuori casa, garantendo che rimangono sane e svolgono compiti fisici e mentali.
Come è possibile mantenere efficacemente la salute sessuale in condizioni di lavoro elevate, non statali o rigorose?
La salute sessuale è un aspetto importante della salute generale e del benessere delle persone, in particolare di coloro che lavorano in condizioni di lavoro molto mobili, non statali o rigorose. Mantenere la salute sessuale in queste condizioni può richiedere alcuni aggiustamenti a causa del limitato accesso alle risorse, limitazioni temporali e problemi di privacy. Un efficace mantenimento della salute sessuale richiede consapevolezza, comunicazione e pianificazione.