La santé sexuelle est essentielle pour maintenir le bien-être physique et mental des personnes qui passent beaucoup de temps à l'extérieur de la maison en raison de leurs besoins professionnels ou touristiques. Dans de telles situations, il peut être difficile de trouver du temps et de l'espace pour l'exercice physique régulier, une bonne alimentation, des interactions sociales et des loisirs, sans parler du maintien d'une vie sexuelle saine.
Il y a plusieurs façons pour les gens dans ces circonstances de hiérarchiser leur santé sexuelle et de s'assurer qu'ils restent en bonne santé et satisfaits pendant qu'ils sont à l'extérieur de la maison. Voici quelques conseils pour maintenir la santé sexuelle tout en vivant dans un environnement d'exploitation très mobile, transitoire ou rude:
1. * * Communication * *: Établir des canaux de communication clairs avec votre partenaire au sujet de vos besoins et désirs est essentiel pour maintenir des relations saines et la satisfaction de votre vie sexuelle, même lorsque vous êtes à distance. Chaque jour ou chaque semaine, prenez un temps spécial pour parler de vos sentiments, de vos problèmes et de vos attentes concernant l'intimité et la romance, et soyez ouvert à entendre les pensées de votre partenaire. Cela aidera à prévenir les malentendus et à renforcer la confiance entre vous. Si possible, essayez de planifier des rendez-vous virtuels ou des appels téléphoniques où vous pouvez faire du sexting ou d'autres activités érotiques à distance.
Discutez de tout problème spécifique lié à votre mode de vie ou à votre environnement qui pourrait affecter votre capacité à vous exprimer sexuellement.
2. * * Planification * *: La planification de l'avenir peut également vous aider à rester au sommet de votre santé sexuelle pendant votre voyage. Essayez de planifier des occasions spéciales, comme des anniversaires ou des fêtes, afin que vous puissiez consacrer du temps ensemble à des moments intimes, peu importe ce que votre travail ou voyage exige. Vous pouvez également toujours garder des préservatifs et d'autres produits de santé sexuelle à portée de main, au cas où une telle possibilité se présenterait de manière inattendue.
N'oubliez pas de tenir compte des règles d'hygiène personnelle, telles que la douche régulière et l'utilisation de contraceptifs appropriés, si nécessaire.
3. * * Recherche * *: Expérimenter de nouvelles façons de vivre le plaisir et l'intimité est une autre façon de garder les choses intéressantes loin de chez soi. Pensez à essayer des positions ou des endroits différents (dans les limites raisonnables), à lire de la littérature érotique, à regarder de la pornographie ou à participer à des séances de masturbation mutuelle à travers un chat vidéo. Vous pouvez même envisager d'acheter des jouets sexuels ou des accessoires qui peuvent ajouter de la nouveauté et de l'excitation à vos réunions. Soyez créatif et prêt à explorer de nouvelles possibilités de stimulation sensorielle pour garder les choses fraîches.
4. * * Lien *: Maintenir un lien émotionnel fort avec votre partenaire est la clé pour maintenir une relation saine pendant les séparations prolongées. Assurez-vous que vous vous inscrivez souvent par des appels téléphoniques, des messages texte ou des conversations vidéo pour discuter de la façon dont chacun d'entre vous se sent émotionnellement et pour vous assurer mutuellement que vous êtes tous les deux engagés dans une relation. Cela aidera à maintenir la confiance et l'intimité, même lorsque l'intimité physique est impossible.
Essayez de partager des expériences et des histoires sur votre vie quotidienne, que ce soit par des publications sur les réseaux sociaux ou par l'envoi de photos ou de petits cadeaux.
5. * * Prendre soin de vous *:
N'oubliez pas de donner la priorité à des activités de soins telles que l'exercice physique, la méditation et les techniques de relaxation afin de réduire le stress et l'anxiété liés à votre mode de vie. Cela améliorera non seulement votre bien-être général, mais aussi votre capacité à communiquer avec votre partenaire pour un temps limité ensemble.Songez à trouver des ressources locales pour soutenir la santé mentale, au besoin. En suivant ces conseils, les personnes dans un environnement d'exploitation très mobile, transitoire ou rigoureux peuvent rester en contact et être satisfaites en dehors de la maison, en veillant à ce qu'elles restent en bonne santé et accomplissent des tâches physiques et mentales.
Comment maintenir efficacement la santé sexuelle dans des conditions de travail très mobiles, transitoires ou strictes ?
La santé sexuelle est un aspect important de la santé générale et du bien-être des personnes, en particulier celles qui travaillent dans des conditions de travail très mobiles, transitoires ou strictes. Le maintien de la santé sexuelle dans ces conditions peut nécessiter certains ajustements en raison de l'accès limité aux ressources, des contraintes de temps et des problèmes de confidentialité. Le maintien efficace de la santé sexuelle exige la conscience de soi, la communication et la planification.