Il concetto di oppressione è stato usato per descrivere diverse situazioni in cui a determinati individui o gruppi vengono negati i loro diritti e le loro libertà fondamentali, tra cui la libertà di espressione, l'uguaglianza e l'accesso alle risorse. Questa situazione può portare a una sensazione di impotenza e isolamento che può avere un effetto negativo sulla salute mentale. La solidarietà, invece, è un atto di sostegno reciproco tra i membri di gruppi oppressi che può aiutare ad attenuare tali conseguenze e promuovere il benessere psicologico. La solidarietà può assumere forme diverse, dall'unione degli sforzi di azione collettiva alla semplice comunicazione tra loro. Ciò implica il riconoscimento che tutti noi siamo parte di una comunità più ampia e che condividiamo interessi e lotte comuni. La solidarietà può creare un senso di appartenenza, di scopo e di opportunità che può aumentare l'autostima e ridurre l'ansia.
Inoltre, la solidarietà può fornire supporto emotivo in momenti difficili e permettere alle persone di sentirsi meno sole nella loro lotta. Unendoci come gruppo, possiamo aumentare la resilienza e la determinazione reciproca di combattere l'oppressione.
In generale, gli atti di solidarietà contribuiscono al benessere psicologico, fornendo un senso di comunità e di scopo, riducendo il senso di isolamento e disperazione e fornendo alle persone gli strumenti necessari per superare le difficoltà.
La solidarietà è anche fondamentale per il cambiamento sociale. Quando i gruppi oppressi si uniscono, possono aumentare la consapevolezza dei loro problemi e chiedere un migliore trattamento di coloro che sono al potere. Possono usare la loro voce collettiva per sostenere cambiamenti politici, legislativi e di approccio, rendendo difficile per coloro che desiderano mantenere lo status quo. Questo processo può essere estenuante e demenziale, ma un sistema di supporto forte può renderlo più gestibile. Inoltre, quando le persone e le comunità lavorano insieme per raggiungere obiettivi comuni, sviluppano rapporti più solidi tra loro, con conseguente maggiore fiducia e cooperazione. A sua volta, aumenta le possibilità di successo per un cambiamento duraturo. In breve, la solidarietà è una componente importante per combattere l'oppressione e migliorare la salute mentale tra i gruppi marginali.