Psicoterapia è un componente importante per molte persone che hanno problemi di salute mentale.
Tuttavia, i modelli di terapia tradizionali possono non soddisfare le esigenze delle persone strane a causa delle loro esigenze uniche. In questo saggio si studia come gli psicologi possano includere approcci culturali e sensibili che mantengono un'identità strana quando si occupano di traumi, pressioni sociali e difficoltà intersecologiche.
Innanzitutto, è necessario comprendere le esperienze specifiche delle persone LGBT-TQ +, come omofobia, transfobia, vergogna internalizzata e standard sociali eteronormativi. Questi fattori contribuiscono al trauma che può manifestarsi in vari modi, tra cui PTSD, disturbi di ansia, depressione, tossicomania e suicidio. Gli psicologi devono creare uno spazio sicuro dove i clienti possano esprimersi senza giudicare e senza paura di essere fraintesi. Ciò significa lavorare sulle abilità di ascolto attivo e confermare l'identità del cliente. Il terapeuta deve confermare le sue emozioni, riconoscere la sua lotta e offrire compassione senza imporre le proprie convinzioni o valori.
In secondo luogo, il terapeuta deve affrontare i problemi della società che influenzano negativamente le persone LGBT +, come la discriminazione, lo stigma e la microagressione. Devono rivelarsi questi problemi e aiutare i clienti a elaborarli con tecniche cognitivo-comportamentali, come il refraining di pensieri negativi, l'individuazione di convinzioni irrazionali e la lotta contro comportamenti inutili. Il terapeuta deve anche fornire risorse, destinazioni e propaganda per i clienti che hanno bisogno di ulteriore supporto.
Terzo, il terapeuta deve affrontare questioni intersezionali oltre all'orientamento sessuale, come la razza, l'etnia, l'identità di genere, la classe, l'età, le capacità, la religione e la cultura.
Per esempio, le strane persone di colore affrontano barriere uniche a causa del razzismo, dell'ableismo e del colonialismo. Quindi i terapisti devono adattare il proprio approccio alle esigenze di ogni cliente, tenendo conto di tutte le identità che si intersecano. Allo stesso tempo, promuovono l'umiltà culturale ed evitano la tokenizzazione o lo stereotipamento dei gruppi marginali.
Infine, gli psicologi devono utilizzare terapie basate su dati reali che riguardano gli aiuti basati sui traumi e i principi di equità sociale. Questi metodi includono KPT incentrati sui traumi, EMDR, DBT, meditazione della consapevolezza, terapia artistica, teoria dei sistemi familiari e approcci incentrati sull'affetto. Integrando queste strategie, i terapisti possono dare ai clienti la possibilità di guarire dalle ferite passate, migliorare le capacità di superare le difficoltà e creare relazioni più sane. È importante riconoscere che non tutti gli interventi funzionano allo stesso modo per ogni persona, richiedendo uno stile terapeutico flessibile e adattabile.
In conclusione, gli psicologi hanno un ruolo cruciale nel sostenere le persone LGBT + che hanno subito traumi, pressioni sociali e ostacoli. Lo raggiungono creando spazi sicuri, affrontando problemi sociali, riconoscendo diverse identità e utilizzando metodi culturalmente sensibili. Adottando queste tecniche, i terapisti possono confermare la loro strana identità soddisfacendo i bisogni di salute mentale.