«Come fa il silenzio nell'intimità a prevedere l'insoddisfazione delle relazioni?» - una questione importante per le persone che sono in relazioni romantiche. L'autoassorbimento si riferisce all'atto di sopprimere i propri pensieri, sentimenti, opinioni o bisogni, temendo conseguenze negative da parte degli altri. Nelle relazioni intime, il silenzio può portare a una sensazione di impotenza, ansia, depressione e rancore nei confronti del partner. Alla fine, questo può portare all'insoddisfazione delle relazioni in quanto i partner possono sentirsi fraintesi, divisi e non realizzati.
Per rispondere a questa domanda, i ricercatori hanno condotto diversi studi che hanno esaminato il rapporto tra la coerenza e l'insoddisfazione delle relazioni. Uno studio di questo tipo ha dimostrato che le donne che hanno riportato livelli più elevati di auto-sintonia hanno avuto più probabilità di essere più stressate durante le situazioni di conflitto con i loro partner rispetto a coloro che non hanno partecipato al comportamento di auto-concordanza. Un altro studio ha esaminato l'impatto dell'auto-coerenza sui modelli di comunicazione in coppia, e ha scoperto che quando entrambi i partner sono coinvolti in comportamenti di auto-concordanza, è meno probabile che discutano apertamente e onestamente i problemi, con conseguente aumento delle tensioni e riduzione della soddisfazione del rapporto.
L'impatto dell'auto-sintonia può essere visto anche attraverso il suo impatto sul cervello. Gli studi hanno dimostrato che le persone che si comportano da soli possono avere una maggiore attività nell'amigdala, una parte del cervello legata allo stress e alla regolazione emotiva. Ciò suggerisce che l'auto-assordamento può effettivamente aumentare le reazioni fisiologiche allo stress, rendendo più difficile per le persone affrontare le emozioni e le esperienze complesse.
Inoltre, l'autolesionismo può influire negativamente sulle funzioni cognitive riducendo l'accesso alle informazioni e limitando la risoluzione dei problemi.
L'autoassorbimento può avere anche effetti negativi al di fuori del livello individuale, influisce sulle relazioni con i familiari, gli amici, i colleghi e la società in generale.
Ad esempio, le persone che sopprimono continuamente i propri pensieri e sentimenti possono avere difficoltà a proteggere se stesse o altri, il che può portare a opportunità perse di crescita, promozione e comunicazione sociale.
Per combattere l'autosufficienza e aumentare la soddisfazione delle relazioni, le persone possono esercitare abilità di comunicazione efficaci, inclusa l'ascolto attivo, la compassione e l'apprendimento dell'autosufficienza. Possono anche chiedere il sostegno di amici di fiducia, familiari o terapeutici che possono fornire consigli e conferme. È importante ricordare che il silenzio è un comportamento imparato e può essere imparato attraverso uno sforzo e una pratica consapevoli. Dando priorità all'apertura e all'onestà in tutti gli aspetti della vita, le persone possono creare legami più forti con gli altri e alla fine migliorare la loro qualità di vita generale.
Come fa l'auto-assordamento nell'intimità a prevedere l'insoddisfazione del rapporto?
Il silenzio si riferisce all'atto di nascondere i propri pensieri, sentimenti, convinzioni, opinioni, esigenze o desideri da se stessi e/o da altri. Nelle relazioni intime, questo può portare a una serie di effetti negativi, tra cui la riduzione della comunicazione, la diminuzione della fiducia e l'aumento dei conflitti. Gli studi hanno dimostrato che le persone che si comportano in silenzio di sé hanno più probabilità di essere insoddisfatte delle relazioni rispetto a coloro che non lo fanno.