L'istruzione che funziona come terapia preventiva contro lo stigma internalizzato
In questi giorni e in questi tempi, quando la salute mentale inizia a diventare più comune e importante che mai, uno degli aspetti specifici che è stato ampiamente discusso è lo stigma internalizzato. Essa si riferisce alla convinzione dell'individuo di essere dipendente, perché appartiene a un determinato gruppo o comunità. Questo modo di pensare può portare a un senso di vergogna, colpa e scarsa autostima, che alla fine possono trasformarsi in problemi come ansia e depressione.
Tuttavia, l'istruzione può essere utilizzata come terapia preventiva contro questo tipo di stigma. Ecco alcuni modi:
1. Eliminare il negativo. Uno dei modi in cui l'istruzione può funzionare come terapia preventiva contro lo stigma internalizzato è quello di eliminare i pensieri negativi e l'atteggiamento verso se stessi. Dando agli studenti uno spazio sicuro per aprire e discutere le loro esperienze, gli insegnanti possono aiutarli a identificare e sfidare ogni espressione negativa che hanno sviluppato come parte di un gruppo marginale. Questo può dare loro l'opportunità di cambiare idea e vedere se stessi positivamente.
2. Lo sviluppo dell'empatia - Un altro modo in cui l'istruzione può aiutare a prevenire lo stigma internalizzato è quello di sviluppare l'empatia tra gli studenti. Attraverso azioni che richiedono collaborazione, discussione e comprensione di diversi punti di vista, gli insegnanti possono insegnare agli studenti ad apprezzare gli altri indipendentemente dalla loro origine. Così diventa più facile per loro accettare se stessi e non confrontarsi con gli altri che sono «migliori».
3. Fornitura delle risorse. Infine, l'istruzione può fornire risorse che permettano alle persone di comprendere meglio il problema e di imparare strategie per affrontarlo. Libri, articoli, seminari, seminari e altri materiali possono fornire loro gli strumenti necessari per combattere le proprie convinzioni stigmatizzanti. Questo può includere tecniche come la consapevolezza o la terapia cognitivo-comportamentale.
In generale, l'istruzione svolge un ruolo importante nell'aiutare le persone a superare lo stigma internalizzato. Ciò dà loro le conoscenze e le competenze necessarie per farsi sentire accettati e preziosi, nonostante il loro status sociale o la lotta personale. Con una guida adeguata da parte di esperti esperti, coloro che soffrono di questo tipo di problemi possono diventare persone più sostenibili e sicure in futuro.