La coercizione è un'esperienza che esiste fin dall'inizio della civiltà umana e può avere un impatto duraturo sul benessere psicologico dell'uomo. La coercizione si riferisce all'atto di costringere qualcuno a qualsiasi cosa contro la sua volontà con mezzi fisici, mentali, emotivi o sociali. È spesso usato in situazioni offensive come la violenza domestica, la guerra, l'ideologia religiosa, l'oppressione politica e lo sfruttamento aziendale. L'adattamento psicosociale prevede l'adattamento all'ambiente per sopravvivere e prosperare. La resilienza è la capacità di recuperare dalle avversità e mantenere una salute mentale positiva nonostante le esperienze stressanti. L'esperienza della coercizione forma in modo diverso sia l'adattamento psicosociale che la resilienza. In questo articolo esamineremo come questi due concetti interagiscono e come influenzano le persone nel corso del tempo.
Prima sezione: L'impatto della forzatura sullo sviluppo psicologico
La coercizione può avere un impatto profondo sulla psiche di una persona, soprattutto durante l'infanzia e l'adolescenza, quando si sviluppa ancora emotivamente e socialmente. I bambini forzati possono sviluppare un senso di impotenza, impotenza e paura. Possono diventare ansiosi, depressi o sviluppare un disturbo da stress post traumatico (PTSD). Gli adulti che subiscono la coercizione possono anche soffrire di tali sintomi, ma possono anche mostrare aggressività, rabbia e altri comportamenti distruttivi. Quando le persone affrontano circostanze di coercizione, di solito sperimentano una dissonanza cognitiva - quando percepiscono che le loro convinzioni e i loro valori sono contrari a ciò che accade intorno a loro. Può portare al vino, alla vergogna e alla legittima colpa.
Questi sentimenti possono compromettere il senso di identità, causando difficoltà nella creazione di relazioni significative, nel raggiungimento di obiettivi e nella sensazione di sicurezza. La coercizione può anche influenzare il senso di sicurezza e fiducia di una persona, rendendo più difficile i suoi stretti legami con gli altri.
Seconda sezione: Strategie di adattamento
Le persone costrette sono spesso coinvolte in meccanismi di risoluzione delle difficoltà per adattarsi alla situazione. Questi includono negazione, evasione, razionalizzazione, reindustrializzazione e cambiamenti comportamentali. Negare implica rifiutare di riconoscere la realtà della situazione, mentre evitare implica distrarsi dal problema attraverso azioni come abuso di sostanze psicoattive, gioco d'azzardo o sovraffollamento. La razionalizzazione comprende la giustificazione della forzatura come necessario o meritato, mentre la reindustrializzazione include la ricerca di aspetti positivi della situazione che la rendono più tollerabile. I cambiamenti comportamentali includono la regolazione del comportamento in base all'ambiente forzato, accettandolo o resistendogli. Sebbene alcune di queste strategie di adattamento siano efficaci a breve termine, potrebbero diventare inadeguate con un uso eccessivo.
Qualcuno può partecipare a comportamenti rischiosi per intorpidire il dolore o sviluppare una relazione dipendente con il proprio aggressore, che potrebbe creare ulteriori problemi in futuro.
Terza sezione: Creare stabilità
Creare sostenibilità è essenziale per le persone che sono state costrette. La resistenza si riferisce alla capacità di recuperare dalle avversità e mantenere il benessere mentale nonostante le esperienze di stress. Le persone che hanno sviluppato abilità di resilienza sono meglio preparate per affrontare i problemi e recuperare rapidamente dal trauma. Alcune strategie di sostenibilità includono lo sviluppo della consapevolezza, lo sviluppo di reti di supporto sociale, la pratica della consapevolezza e la richiesta di assistenza professionale. La consapevolezza di sé include comprendere i propri pensieri, emozioni e convinzioni e riconoscere quando sono dannosi o dannosi per la salute.I social network comprendono persone di supporto che forniscono supporto emotivo, assistenza pratica e supporto. La consapevolezza implica l'attenzione al presente senza giudizi e la capacità di accettare sentimenti difficili. Chiedere aiuto professionale, come terapia o consulenza, può anche essere utile per coloro che hanno sperimentato la coercizione.
L'esperienza di coercizione determina l'adattamento psicosociale e la resilienza nel tempo. La coercizione può portare a una sensazione di impotenza, paura e autosufficienza, che rende difficile creare relazioni significative e raggiungere gli obiettivi.
Le strategie adattive, come negare, evitare, razionalizzare, ridefinire e modificare i comportamenti, possono aiutare le persone ad affrontare la situazione nel breve termine. Migliorare la resilienza attraverso la consapevolezza, le reti di supporto sociale, la consapevolezza e l'assistenza professionale può aiutare le persone a riprendersi da esperienze traumatiche e vivere una vita piena. Per le persone costrette è importante cercare sostegno e risorse per rafforzare la resilienza e fare progressi positivi.