胁迫是人类文明一开始就存在的经验，可能对人类心理健康产生持久影响。胁迫是指通过身体，心理，情感或社会手段强迫任何人违背其意愿的行为。它经常用于虐待性情况，例如家庭暴力，战争，宗教意识形态，政治压迫和公司剥削。社会心理适应涉及适应环境以生存和繁荣。韧性是尽管经历了紧张的经历，但仍能够从逆境中恢复过来并保持积极的心理健康。胁迫经历对心理适应和复原力的影响不同。在这篇文章中，我们将研究这两个概念如何相互作用，以及它们如何随着时间的推移影响人们。第一部分：胁迫对心理发展的影响胁迫可以对人的心理产生深远的影响，尤其是在儿童和青春期，当他仍在情感和社会上发展时。受胁迫的儿童可能会感到无助、无能和恐惧。它们可能会变得焦虑，抑郁或发展为创伤后应激障碍（PTSD）。经历胁迫的成年人也可能患有类似的症状，但也可能表现出侵略性，愤怒和其他破坏性行为。当人们遇到胁迫的情况时，他们通常会经历认知失调-当他们觉得自己的信念和价值观与周围发生的事情相矛盾时。这可能导致内疚，羞耻和自责。这些感官可能会破坏认同感，从而在建立有意义的关系，实现目标和安全感方面造成困难。胁迫也会影响人的安全和信任感，使他难以与他人的密切联系。第二部分：适应战略
经历胁迫的人经常参与克服困难的机制以适应情况。这些包括否定，回避，合理化，重新解释和行为改变。否认意味着拒绝承认情况的现实，而回避则意味着通过药物滥用，赌博或过度劳累等行为分散自己对问题的注意力。合理化包括证明胁迫是必要或当之无愧的，而重新解释则涉及寻找使情况更加宽容的积极方面。行为变化包括通过接受或抵抗强迫环境来调整行为。尽管其中一些适应策略在短期内是有效的，但是如果过度使用，它们可能会变得适应不良。
某人可能从事危险行为，以使疼痛麻木或与施虐者建立成瘾关系，这将来可能会带来更多问题。第三部分：建立复原力
对于经历过胁迫的人来说，建立复原力至关重要。韧性是指尽管经历了紧张的经历，但仍能够从逆境中恢复过来并保持心理健康。发展了复原力技能的人更有能力解决问题和迅速从创伤中恢复过来。一些增强复原力的战略包括发展自我意识，发展社会支持网络，正念实践和寻求专业帮助。自我意识包括理解自己的思想，情感和信念，以及在有害或有害健康的情况下进行识别。社交媒体包括支持者的环境，他们提供情感支持，实用帮助和支持。正念意味着对现在的关注没有判断力，并且有能力接受困难的感觉。寻求专业帮助，例如治疗或咨询，也可能对经历过胁迫的人有用。强迫的经历会随着时间的推移形成心理适应和复原力。胁迫会导致无能为力，恐惧和自责的感觉，使建立有意义的关系和实现目标变得困难。诸如否定，回避，合理化，重新思考和行为改变之类的适应性策略可以帮助人们在短期内应对这种情况。通过自我意识、社会支持网络、正念和专业帮助来增强复原力，可以帮助人们从创伤性经历中恢复过来，过上充实的生活。对于经历过胁迫的人来说，寻找支持和资源以建立复原力和积极向前迈进至关重要。
随着时间的推移，胁迫经验如何影响社会心理适应和可持续性？
胁迫经历可能对个人的心理发展和复原力产生长期影响，因为这可能导致无能、恐惧、焦虑和抑郁。胁迫还可以影响个人的自尊心和身份，从而导致自尊心下降和心理健康恶化。