Trauma è una reazione emotiva a un evento spaventoso che provoca stress fisico e psicologico intenso. Questo può essere causato da maltrattamenti, trascurazioni, violenze, incidenti, catastrofi naturali o combattimenti. Il trauma colpisce tutte le parti della vita e può manifestarsi in diversi modi, tra cui la salute fisica, la salute mentale, il comportamento e le relazioni. In questo articolo discuteremo come il trauma può riapparire in conflitti sessuali inconsapevoli.
Quando qualcuno è ferito, può sviluppare meccanismi per superare le proprie emozioni. Questi meccanismi si sviluppano spesso nell'infanzia e nella giovinezza, quando la visione del mondo è ancora in evoluzione. I meccanismi di superamento possono includere repressione, negazione, evasione, isolamento e autosufficienza. La repressione include la soppressione dei ricordi o dei sentimenti associati ad eventi traumatici, mentre la negazione include il rifiuto di riconoscerli completamente. Evitare comporta eliminare i trigger o gli avvisi di un'esperienza traumatica, mentre l'isolamento significa evitare l'interazione sociale. L'autosospensione include l'accusa di essere una persona traumatizzante.
Questi meccanismi per superare le difficoltà possono diventare problematici nel corso della vita, perché ostacolano l'intimità e la sessualità. Affrontando situazioni sessuali, le persone con una storia di traumi possono avere difficoltà a esprimersi liberamente e completamente a causa della paura di sopravvivere ai ricordi dolorosi. Possono anche essere difficili da fidarsi degli altri e costruire relazioni intime. Questo può causare confusione, ansia e frustrazione nei rapporti sessuali.
Conflitti sessuali inconsapevoli si verificano quando le persone cercano di risolvere questi problemi senza riconoscere i loro traumi passati.
Ad esempio, qualcuno che è sopravvissuto alla violenza può avere paura di soffrire di nuovo e potrebbe essere coinvolto nel controllo dei partner. Chi è stato trascurato da bambino può cercare amanti forti ed esigenti che gli prestino attenzione e affetto. Gli altri possono evitare il sesso perché si sentono indegni d'amore.
La buona notizia è che il trauma non deve dettare l'esperienza sessuale di una persona per sempre. Con l'aiuto di un terapista o di un consulente, le persone possono sopravvivere ai loro traumi e sviluppare modi più sani per combatterli. La terapia può includere tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale, la desensibilizzazione e la rielaborazione dei movimenti oculari (EMDR) e la terapia comportamentale dialettica (DBT). Questi approcci mirano a identificare e contestare le convinzioni negative nei confronti di se stessi e degli altri, sviluppando competenze più sane per superare le difficoltà.
Infine, il trauma può manifestarsi in conflitti sessuali inconsapevoli e influire sulla capacità di creare relazioni significative.
Tuttavia, con il supporto e la guida adeguati, le persone possono guarire dal trauma e migliorare il loro benessere sessuale. Non dimenticate di rimanere involontari e compassionevoli nei confronti di coloro che combattono la questione, poiché questa è un'esperienza comune per molte persone.
Come il trauma riappare in conflitti sessuali inconsapevoli?
Le esperienze traumatiche possono avere effetti duraturi sulla psiche umana, inclusa la manifestazione di conflitti sessuali inconsapevoli. In alcuni casi, questi conflitti possono riprendere quando una persona viene causata da stimoli esterni che gli ricordano il suo trauma. Questo può portare a un senso di ansia, vergogna, colpa o paura collegato al sesso o vicinanza.