L'attività sessuale può essere una fonte di supporto emotivo per le persone che soffrono di dolore, trauma o alto stress. Questo può consentire di eliminare i pensieri e i sentimenti negativi, permettere alle persone di esprimere le loro emozioni e anche rafforzare la vicinanza e la fiducia con il partner.
Tuttavia, ci sono anche potenziali rischi legati al sesso in questi tempi, come l'aumento dell'ansia o della colpa, la diminuzione dell'autostima o l'aggravamento dei problemi di salute mentale esistenti. Per alcuni partecipare all'attività sessuale può sembrare un meccanismo di superamento che li distoglie dal loro dolore, ma alla fine fa poco per risolvere i problemi principali. È quindi importante affrontare l'attività sessuale in periodi difficili della vita in modo riflessivo e intenzionale.
In caso di dolore, l'attività sessuale può aiutare le persone a elaborare la propria perdita, garantendo comfort fisico e connettività. Questo può includere trattenere, abbracciare, baciare, toccare e anche un rapporto sessuale. Alcuni pensano che questo tipo di contatto li aiuta a sentirsi più legati ai loro cari che sono morti. Altri dicono di sentirsi meno soli o isolati quando condividono momenti intimi con qualcun altro. L'attività sessuale può anche rilasciare endorfine che possono alleviare i sintomi di depressione e ansia associati al dolore. D'altra parte, coloro che sono già inclini alla dipendenza possono utilizzare il sesso come un modo per affrontare il dolore che potrebbe avere ulteriori conseguenze in futuro.
Esperienze traumatiche come la violenza o l'aggressione possono rendere l'attività sessuale complessa o scomoda. La gente può sentirsi ipervigilante o al limite, rendendo difficile il rilassamento e il piacere. Possono anche provare più spesso ricordi o attacchi di panico durante il sesso. In questi casi, chiedere supporto professionale prima di iniziare l'attività sessuale può aiutare le persone a sopravvivere al trauma e rafforzare la fiducia con i partner. Quando l'attività sessuale si svolge in modo sicuro e consensuale, può fornire una guarigione emotiva e maggiori opportunità per i sopravvissuti.
In un momento di forte stress, l'attività sessuale può fornire una pausa così necessaria da preoccupazioni e responsabilità quotidiane. Questo permette alle persone di concentrarsi sul piacere e alleviare la tensione in modo positivo.
Tuttavia, alcune persone possono essere colpite da senso di colpa o vergogna se non funzionano perfettamente o non soddisfano le aspettative del loro partner.
In generale, avere obiettivi realistici e comunicare i confini e i desideri è essenziale per godere del sesso sano durante i periodi di stress.
Alla fine, se l'attività sessuale fornisce supporto emotivo nei momenti difficili o meno, dipende da molti fattori, tra cui le circostanze individuali, la dinamica delle relazioni e le capacità di comunicazione. È fondamentale che le persone ascoltino il loro corpo e la loro mente, diano la priorità alla sicurezza e alla concordia e chiedano sostegno quando necessario.
In che modo l'attività sessuale fornisce supporto emotivo in periodi di dolore, trauma o forte stress?
Uno studio ha dimostrato che il sesso può essere un meccanismo efficace per superare le difficoltà per le persone che attraversano momenti difficili come dolore, trauma o stress elevato. È noto che l'intimità sessuale rilascia ossitocina che provoca un senso di relax e intimità con il partner. Questa sostanza chimica aiuta a ridurre i livelli di cortisolo, che può portare a una diminuzione dell'ansia e migliorare l'umore.