L'activité sexuelle peut être une source de soutien émotionnel pour les personnes qui ressentent du chagrin, des traumatismes ou un stress élevé. Cela peut permettre de se débarrasser des pensées et des sentiments négatifs, de permettre aux gens d'exprimer leurs émotions et de renforcer leur intimité et leur confiance avec leur partenaire.
Cependant, il existe également des risques potentiels liés au sexe à ces moments-là, tels qu'une augmentation de l'anxiété ou de la culpabilité, une baisse de l'estime de soi ou une aggravation des problèmes de santé mentale existants. Pour certains, la participation à l'activité sexuelle peut sembler un mécanisme d'adaptation qui les distrait de leur douleur, mais finalement ne fait pas grand chose pour résoudre les problèmes sous-jacents. Il est donc important d'aborder l'activité sexuelle dans les périodes difficiles de la vie de manière réfléchie et délibérée.
Dans le chagrin, l'activité sexuelle peut aider les gens à gérer leur perte en leur offrant confort physique et communication. Cela peut inclure la retenue, les câlins, les baisers, le toucher et même les rapports sexuels. Certains pensent que ce type de contact les aide à se sentir plus liés à leurs proches qui sont décédés. D'autres disent se sentir moins seuls ou isolés quand ils partagent des moments intimes avec quelqu'un d'autre. L'activité sexuelle peut également libérer des endorphines qui peuvent atténuer les symptômes de dépression et d'anxiété liés au chagrin. D'un autre côté, ceux qui sont déjà enclins à la dépendance peuvent utiliser le sexe comme un moyen de faire face à la douleur qui pourrait avoir d'autres conséquences à l'avenir.
Les expériences traumatisantes telles que la violence ou l'agression peuvent rendre l'activité sexuelle difficile ou inconfortable. Les gens peuvent se sentir hypervigilants ou sur le bord, ce qui rend difficile la relaxation et le plaisir. Ils peuvent également éprouver plus souvent des souvenirs ou des crises de panique pendant les rapports sexuels. Dans ces cas, demander un soutien professionnel avant de commencer une activité sexuelle peut aider les gens à survivre à un traumatisme et à renforcer la confiance avec leurs partenaires. Lorsque l'activité sexuelle est pratiquée en toute sécurité et avec le consentement mutuel, elle peut offrir une guérison émotionnelle et de meilleures possibilités aux survivants.
En période de stress intense, l'activité sexuelle peut fournir une pause nécessaire des préoccupations et des responsabilités quotidiennes. Cela permet aux gens de se concentrer sur les plaisirs et de soulager les tensions de manière positive.
Cependant, certaines personnes peuvent être frappées de culpabilité ou de honte si elles ne travaillent pas parfaitement ou ne répondent pas aux attentes de leur partenaire.
En général, avoir des objectifs réalistes et communiquer sur les frontières et les désirs est essentiel pour profiter d'un sexe sain pendant les périodes de stress.
En fin de compte, que l'activité sexuelle apporte ou non un soutien émotionnel dans les moments difficiles dépend de nombreux facteurs, y compris les circonstances individuelles, la dynamique des relations et les compétences de communication. Il est essentiel que les gens écoutent leur corps et leur esprit, donnent la priorité à la sécurité et au consentement et recherchent le soutien nécessaire.
Comment l'activité sexuelle fournit-elle un soutien émotionnel pendant les périodes de chagrin, de traumatisme ou de stress intense ?
Une étude a montré que le sexe peut être un mécanisme efficace pour surmonter les difficultés pour les personnes qui vivent des moments difficiles comme le chagrin, les traumatismes ou le stress élevé. On sait que l'intimité sexuelle libère de l'ocytocine qui provoque un sentiment de détente et d'intimité avec son partenaire. Ce produit chimique contribue à réduire les niveaux de cortisol, ce qui peut entraîner une diminution de l'anxiété et une amélioration de l'humeur.