In una relazione romantica il conflitto è inevitabile. Anche se entrambi i partner hanno buone intenzioni reciproche, possono ogni tanto divergere su questioni importanti come la finanza, l'educazione dei figli, le dinamiche familiari, i confini personali e la vicinanza.
I conflitti romantici possono complicarsi quando uno o entrambi i partner soffrono di disturbi dell'affettività, quali l'evasione, l'ansia/ambivalenza, la disorganizzazione o la sicurezza. Inoltre, modelli di comunicazione che non aiutano la fiducia, l'apertura, l'onestà, il rispetto e la comprensione possono creare problemi nelle relazioni.
Le lesioni passate possono influire sul modo in cui le persone trattano i conflitti e trattano gli altri. Pertanto, le coppie hanno bisogno di uno sforzo significativo per risolvere i conflitti eticamente, che include una migliore comprensione di se stesse e dei loro partner, una comunicazione efficace e disponibilità emotiva.
Quando si lavora con stili di attaccamento, il primo passo è identificarli. Le persone ansiose/ambivalenti sono generalmente catene, bisognose, possessive, gelose e sospette. Spesso provano paura e rifiuto nelle relazioni. Al contrario, gli evasori sono remoti, indipendenti, autosufficienti e resistenti all'intimità. Le persone disorganizzate oscillano tra ansia ed evasione. Le persone sicure si sentono confortevoli e sicure con i loro partner, ma apprezzano anche l'indipendenza. Dopo l'identificazione, gli stili di attaccamento possono essere elaborati migliorando la consapevolezza, migliorando le capacità di comunicazione e la pratica di regolazione emotiva.
Se un partner ansioso/ambivalente è in disaccordo, dovrebbe esprimere i propri sentimenti invece di richiedere amore e attenzione. Se un partner che evita si sente depresso, lui/lei deve comunicare chiaramente le proprie esigenze senza ignorare i sentimenti di un'altra persona. Se una persona disorganizzata ha difficoltà a elaborare emozioni contrastanti, dovrebbe chiedere aiuto professionale per sviluppare strategie per superare le difficoltà.
Per quanto riguarda i modelli di comunicazione, questi includono l'udienza attiva, la spiegazione dei messaggi, l'utilizzo delle affermazioni «io», l'esecuzione delle richieste anziché dei requisiti, la presenza durante le controversie e il riconoscimento dei punti di vista reciproci. Le coppie che praticano un'udienza attiva ascoltano attentamente e fanno domande per chiarire le opinioni dei loro partner prima di rispondere. I messaggi di chiarimento richiedono una sintesi di ciò che è stato detto per verificare la comprensione e prevenire i malintesi. Usare le affermazioni «io» fa capire che una persona parla per se stessa, non accusa o giudica gli altri. Le query indicano cosa è necessario o necessario, senza manipolazioni o controlli. Per rimanere in posizione, bisogna concentrarsi sul problema in questione, senza allontanarsi, difendersi e diventare emotivi. Riconoscere le prospettive significa riconoscere la validità dei punti di vista opposti senza ignorarle.
Le lesioni passate possono influire sul modo in cui le persone gestiscono i conflitti, alcuni diventano eccessivamente protettivi, aggressivi o chiusi, mentre altri diventano ipervigilanti, passivi-aggressivi o sospesi. Queste risposte possono essere risolte superando il dolore passato e sviluppando meccanismi sani per superare le difficoltà. Questo può richiedere terapia, gruppi di supporto, metodi per prendersi cura di se stessi, come meditazione, registrazione, esercizio fisico o hobby, e ripensare l'esperienza passata per capire il suo impatto sulle relazioni correnti.
La risoluzione etica e romantica dei conflitti richiede la comprensione degli stili di attaccamento, dei modelli di comunicazione e dei traumi passati, nonché delle abilità di comunicazione, di regolazione emotiva e di coscienza. Entrambi i partner richiedono tempo, impegno e impegno per superare le difficoltà di relazione, ma alla fine rafforzano i loro legami.
Come è possibile mediare eticamente i conflitti romantici quando gli stili di attaccamento, i modelli di comunicazione e i traumi passati creano una complessità relazionale?
I conflitti romantici possono essere mediati eticamente eliminando i principali fattori che contribuiscono alla complessità delle relazioni, come gli stili di attaccamento, i modelli di comunicazione e i traumi passati. Gli stili di attaccamento si riferiscono al modo in cui le persone percepiscono e reagiscono alle relazioni, alcuni sono più affidabili, mentre altri sono preoccupati o evitati. I modelli di comunicazione includono il modo in cui i partner esprimono i loro pensieri, sentimenti e bisogni che possono differire a causa delle norme culturali o esperienze personali.