Come coltivare la presenza emotiva nonostante le operazioni militari
Le operazioni militari possono rappresentare molti problemi per i coniugi che cercano di mantenere un contatto emotivo durante l'installazione o l'addestramento.
Ci sono modi in cui le coppie possono lavorare insieme per superare questi ostacoli e rimanere connesse anche quando sono fisicamente separate. In questo articolo esamineremo le strategie per sviluppare la presenza emotiva, nonostante le azioni militari.
Comprendere le esigenze del partner
Uno dei modi più importanti in cui le coppie militari possono sviluppare una presenza emotiva è comprendere le esigenze del partner. Questo significa che ci vuole tempo per ascoltare attentamente ciò che dice il vostro partner e riflettere su come reagire. Questo include anche la consapevolezza dei segnali non verbali, come il linguaggio del corpo e il tono della voce. Quando si comprendono le esigenze del vostro partner, diventa più facile soddisfare loro e rafforzare il legame tra voi.
Se il vostro partner esprime il bisogno di una maggiore intimità fisica, prendere misure per assicurarsi di essere fisicamente a disposizione per soddisfare queste esigenze. Se il vostro partner si sente solo, contattare tramite messaggi di testo o telefonate per registrarsi regolarmente. Comprendendo le esigenze del partner, è possibile supportarlo e rafforzare la fiducia.
Strategie di comunicazione
Un'altra strategia chiave per sviluppare la presenza emotiva è quella di comunicare in modo efficace. Assicurarsi di dire chiaramente e esplicitamente al vostro partner quanto spesso si intende comunicare mentre uno di voi è assente. Fissare un orario regolare per telefonate o videochat in modo che entrambi abbiate qualcosa su cui contare. Durante queste conversazioni, evitare distrazioni come la TV o altre persone per concentrarsi completamente sul partner. Siate onesti su tutti i problemi che incontrate in modo che il vostro partner sappia cosa sta succedendo. Se necessario, rivolgersi a argomenti complessi.
Rimanere positivi e incoraggianti anche quando la situazione diventa complicata. Ricordatevi che siete in questo insieme, e questo amore vi condurrà attraverso.
Mantenere il proprio benessere
Essere attivi per mantenere il proprio benessere durante le operazioni militari. Significa prendersi cura di se stessi fisicamente, emotivamente e spiritualmente. Mangiare cibo sano, praticare regolarmente sport e dormire. Parlate con amici e familiari che offrono supporto. Trovate attività che vi diano gioia al di fuori della vostra relazione. Questo vi aiuterà a sentirsi meglio preparati per affrontare lo stress di separazione e dare qualcosa da condividere con il partner. Se necessario, rivolgersi a un terapeuta o a un consulente che comprenda i problemi unici che le coppie militari devono affrontare.
Coltivare la presenza emotiva nelle relazioni militari richiede impegno e impegno, ma vale la pena rafforzare i legami tra i partner. Comprendendo le esigenze dell'altro, comunicare e prendersi cura di se stessi in modo efficace, si può sopportare le difficoltà della separazione e diventare più forte che mai.
Come fanno le coppie militari a sviluppare la presenza emotiva nonostante le limitazioni ambientali e operative?
Nonostante la lunga separazione per motivi di lavoro, le coppie militari sono state in grado di mantenere la loro presenza emotiva adattandosi alle nuove tecnologie e trovando modi per comunicare più spesso con video, telefonate, email, messaggi di testo e social media. Essi trovano anche il tempo di comunicare tra loro quando possono, che include partecipare a eventi significativi, come la visione di film insieme, giochi e lo scambio di esperienze dal loro giorno.