Farmaci possono influenzare la libido bassa
Farmaci possono influenzare la libido in diversi modi. Alcuni farmaci sono progettati per ridurre i livelli ormonali, come quelli utilizzati per il trattamento del cancro alla prostata o alti livelli di colesterolo. Questi farmaci possono anche causare disfunzione erettile e perdita di desiderio di sesso. Gli antidepressivi sono un altro tipo di farmaci che possono avere effetti collaterali come diminuire l'interesse per il sesso. Pillole anticoncezionali possono sopprimere la produzione di testosterone, che porta a una riduzione della libido. È importante discutere eventuali effetti collaterali con il medico prima di iniziare un nuovo farmaco.
Lo stress può anche influenzare la libido. Quando le persone sono stressate, il loro corpo emette cortisolo che riduce i livelli di testosterone e riduce l'attrazione sessuale.
Inoltre, lo stress cronico può portare ad astinenza emotiva nei partner, riducendo ulteriormente la libido. Metodi di gestione dello stress come esercizio fisico, meditazione e esercizi per la respirazione profonda, possono aiutare a ridurre i livelli di stress e migliorare la funzione sessuale.
Dormire male può interferire con la libido. Ottenere un sonno adeguato e tranquillo aiuta a mantenere livelli ormonali ottimali che favoriscono una libido sana. La mancanza di sonno può aumentare l'irritabilità, la stanchezza e i cambiamenti di umore che possono influenzare negativamente l'intimità. Praticare buone abitudini di sonno, tra cui evitare schermi prima di andare a letto e fissare orari di sonno regolari, può contribuire a migliorare la qualità del sonno e migliorare la libido.
La bassa autostima è un altro fattore che può contribuire a ridurre la libido. Le persone che non hanno fiducia in se stesse e nelle loro capacità possono avere difficoltà ad avere rapporti intimi o sentirsi a proprio agio essendo sexy. Formare fiducia in se stessi attraverso azioni come la terapia o la cura di se stessi può aiutare a migliorare l'autostima e aumentare il desiderio sessuale.
Farmaci, stress, sonno cattivo e bassa autostima sono solo alcuni dei fattori che possono influenzare la libido. Comprendere queste cause e trovare modi per eliminarle può aiutare le persone a mantenere una vita sessuale sana. Una comunicazione aperta con i partner su qualsiasi problema o lotta legato alla libido può anche contribuire a una migliore comprensione e sostegno.