ASMR è un acronimo per la risposta sensoriale sensoriale autonoma. Si tratta di una sensazione fisica caratterizzata da formicolio che inizia con la pelle della testa e si diffonde in tutto il corpo, spesso accompagnato da sentimenti piacevoli come calore o rilassamento. Il fenomeno è stato diffuso fin dai primi anni 2010 e si è diffuso grazie ai suoi effetti calmanti.
Tuttavia, può essere usato anche per generare piacere sessuale, sfocando il confine psicologico tra la calma terapeutica e l'eccitazione sessuale. Questa sfocatura può portare a confusione, colpa, vergogna e altre emozioni negative, soprattutto tra le persone che già hanno difficoltà a condividere queste esperienze. In questo articolo esamineremo come funziona ASMR, perché può causare, e quali passi possono prendere le persone per gestire le loro reazioni.
ASMR si avvia con alcuni stimoli uditivi e visivi, come sussurri, suoni compressi, movimenti lenti e tocchi morbidi. Questi stimoli attivano il «luogo morbido» del cervello, una rete di neuroni nel cervello medio sensibili al tocco e al suono. Quando si attiva, il cervello rilascia endorfine e dopamina, portando a uno stato di calma e euforia. In alcuni casi ASMR può diventare sessualmente eccitante perché le stesse aree del cervello coinvolte nel piacere sessuale sono anche coinvolti in ASMR. I ricercatori suggeriscono che questa combinazione di esperienze terapeutiche ed erotiche può avvenire quando il nostro cervello unisce la cura di sé con l'intimità. Anche se la cura può essere piacevole, non dovrebbe essere confuso con attrazione sessuale o desiderio. Di conseguenza, gestire la propria risposta all'ASMR richiede il riconoscimento e la distinzione di diversi tipi di sensazioni.
Per affrontare il problema dell'eccitazione sessuale causata da ASMR, le persone possono esercitare metodi di consapevolezza e consapevolezza del corpo. Questo include l'attenzione alle sensazioni fisiche senza giudicare, etichettarle come positive o negative o il desiderio di controllarle. Questo può includere esercizi respiratori profondi, un progressivo rilassamento muscolare e la visualizzazione di immagini neutre o piacevoli.
Inoltre, limitare l'esposizione al video ASMR e concentrarsi su altre attività può aiutare a ridurre il legame tra autosufficienza e piacere sessuale.
Infine, si consiglia di chiedere supporto professionale a terapie formate per aiutare le persone a gestire le proprie emozioni e comportamenti sessuali.
In conclusione, mentre ASMR ha molti benefici per la salute mentale e il benessere, la sua capacità di suscitare eccitazione sessuale sottolinea la complessità dell'esperienza umana e la necessità di limiti chiari tra esperienze terapeutiche ed erotiche. Praticando attenzione e costruendo un rapporto migliore con se stessi e gli altri, le persone possono orientarsi in queste difficoltà e trovare un equilibrio nella loro vita.
Come fa ASMR erotico a smussare il confine psicologico tra calma terapeutica e eccitazione sessuale?
ASMR erotico è un tipo di contenuto che combina tecniche di rilassamento con stimolazione sensuale. Gli effetti possono essere sia fisici che mentali, dal momento che gli spettatori segnalano di sentirsi più calmi e più rilassati dopo aver visto, così come sperimentano eccitazione sessuale. Questo disinnesca il confine tra ciò che è terapeutico e ciò che è sessuale, perché provoca sentimenti legati a entrambe le categorie contemporaneamente.